こんにちは！！
「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい！」
そんなあなたを支える柔道整復師の北川です！
突然ですがお腹が痛い時ってどうしますか？？
温めたり寝ころんだりと、いろいろすると思います。
そして多いのが「お腹をさする」「お腹を押さえる」ではないですか？
この「お腹をさする」という行為、みなさん無意識にやっていると思います。
こうすると痛みがマシになったり消えたりした経験がある人は多いでしょう。
これ何でマシになるのか？
という事を今回は書いていきますね。
昨日のブログに少し関係してきます。
前回のブログ↓↓
痛みを抑える仕組みを説明する
「ゲートコントロール理論」というものがあります。
「ゲートコントロール説」と言ったりする場合も。
言葉は別に気にしなくて良いんのですが、
この仕組みを覚えておくと「手でさする」効果も上がるかも。
体が痛みを伝える道筋は簡単に言うとこんな感じ。
①痛み刺激⇒②脊髄⇒③脳
というように行くと痛みを感じます。
この脊髄には痛みの門番がいてゲートを守っています。
このゲートを開くと痛みが脳まで届いて、閉まると脳まで届かない。
痛み感じる時は「痛みを伝える神経」が興奮してゲートが開き脳へ伝わっています！
ここに「さする」という行為をすると「触覚」を伝える神経が働く。
そうなると門番が興奮してゲートを閉じて脳まで痛みが届きにくくなる。
こんな理論があります。何となく分かりますか？
痛みの神経を触覚の神経が抑えるっていうイメージですね。
お腹が痛くなったら手でさする！というのにもこんなメカニズムがあったんです。
後、「痛いの痛いの飛んでけ！」もさする行為になるので同じです。
この理論だけではなく
「痛い」というのもその刺激が直接、脳に伝わるわけではなく複雑なんです。
昨日のブログの内容もそんな感じの事をお伝えしました。
そう考えるとこんな事も！
例えば腰痛の人が、
「好きな音楽を聴くと体が軽くなる」
「良い香りのアロマを嗅いでみると痛みが和らぐ」
「趣味のマンガを読んでいると痛みを忘れる」
「女子会で話を聞いてもらったら体が楽になる」
十分ありえますね。
ご自分で痛みが楽になる方法を探すと良いかもしれません。
痛みは「○○が悪いから」なんて簡単には言えないので。
特に、
「ヘルニアで.....」「骨の間が狭く.....」「軟骨が減って.....」
なんて事も今の痛みと関係ない事も多いですよ！
そんな思い込みを変えていけるように
またブログを書いていきます。
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