こんにちは！！
「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい！」
そんなあなたを支える柔道整復師の北川です！
腰痛、肩こり、膝の痛み、頭痛など.....
体のどこかしら痛い人って日常生活でいろんな口癖があります。
例えば、
「あ～腰が痛くてしんどいわ～。」
「体が硬くて動きにくい！」
「肩こった～！」
「頭が重たいわ。」
こんな事言ってませんか？
ついつい言ってしまいがちですよね。
感情を表に出して痛みのストレスを発散するというのも良いかもしれないです.........が、
「痛い」「硬い」「重い」「ダルイ」
という言葉を常に出していると本当にその体になってしまったり、
余計に悪くなってしまう！なんて事も多い。
言葉には「力」があるものなので
日常生活の口癖が体に影響する事なんてのも多いです。
子どもの時に「あなたが頭が悪い！」
という言葉を毎日言われたら実際にそうなってしまう！
こういう事ってイメージできますよね！
それは大人になってもそうなってしまう事も多いかと思います。
痛みも同じです。
「痛い！」と毎日何回も言ってたら体もそうなってしまう。
人間の体は習慣からできているものなので悪い習慣が悪い体をつくります。
もう口癖になっているので無意識で言っている場合もあるわけです。
そういう場合の対処法をお伝えしますね。
まず紙とペンを用意します。
一日それを持ち歩いて口癖を意識しながら「痛い」などの言葉が出たらそれを書きます。
始めからどんな言葉が出たら書いていくか決めていても良いかもしれません。
「痛い」「硬い」「重い」「ダルイ」などいろいろありますね。
言葉を書いたらそれを良い言葉に変換します。
例えば、
硬い⇒柔らかい
重い⇒軽い
など、
痛いって言葉は良いイメージができるように好きな言葉でも良いです。
「全然痛くない」「大丈夫」「動ける」「楽しい」「らく」「気持ちいい」
などありますね。
言葉の変換が出来たら、日常生活でもそれを使っていく！
これを毎日続けると不思議なもので体は良い方向へ変わっていきますよ！
いわゆる「洗脳」というやつです！
自分の体を良い洗脳にかけましょう！
無理そうだな！という方は私が良い洗脳をかけますよ！w
では今日はこのへんで！
私はエイジングケアの専門家です。
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