精鋭会空手狭山支部2月9日稽古風景
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
押忍本日の稽古はじめます🥋
精鋭会豊岡支部長兼狭山副支部長の澁谷です
今年、小学校新一年生になられる方
この機会に、空手を初めてみてはいかがでしょうか
🥋
精鋭会は、強さを求めるだけではありません
心身共に鍛錬していく稽古になりますので、身体に筋力がついてくるのはもちろんの事、礼儀・礼節・忍耐力などを養うことが出来、自信が身についていきます
単純に強い、弱いだけではない自信がつきますので、他の事にも生かせる自信だと言えます
また、学校以外の友達もたくさん出来ます
子供達の笑顔、楽しんでいただける空手
なにより、黒帯はカッコいい🥋🥋🥋
無理体験を実施しておりますので
お気軽にお問い合わせください
事務局電話番号
04-2932-9339
今日は、狭山支部の稽古日でした
今回も、元気に基本稽古から
昇級審査が近いので、帯がちゃんと結べるか
確認しました
基準は、1分以内です
腹筋意識しながらのミット打ち
終わってからの腹打ち
痛みに慣れる稽古です
稽古後の風景です
今回は、バレンタイン💘が近いので
中学生女子から、🍫チョコをいただきました
しゅんしゅんもニッコリ😄
礼儀正しい、あおちん
それでは、今日の稽古終わります 押忍
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精鋭会では、小学校低学年、女の子、格闘技好きのおじさんも、安心して稽古していただけます
一緒に楽しく空手やりませんか🥋
無料体験募集中
4歳から体験可能
友達と一緒に 親子でも大丈夫🙆
お問合せ 体験希望
事務局 04-2932-9339
携帯電話090-2635-3363(澁谷)
無料体験希望とお伝えください
精鋭会空手道総本部
住所 埼玉県入間市野田1512-8
稽古日
少年部
月曜 火曜 木曜 金曜 18時30分〜20時00分
一般部
月曜 水曜 20時00分〜21時30分
金曜 20時00分〜21時30分
ライトクラス(シニア)
火曜 木曜 20時00分〜21時30分
精鋭会空手道狭山支部
住所 埼玉県狭山市柏原555
狭山市民総合体育館2階柔道場(智光山公園内)
稽古日
少年部 一般部 合同
金曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道豊岡支部
住所 埼玉県入間市豊岡4-2-1
入間市市民体育館柔剣道場
稽古日
少年部 一般部 合同
木曜 19時15分〜20時45分
精鋭会空手道藤沢支部
住所 埼玉県入間市上藤沢730-1
入間市健康福祉センター
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道飯能支部
住所 埼玉県飯能市美杉台1-2-1
飯能市美杉台公民館
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 18時30分〜20時00分
精鋭会空手豊岡支部2月8日稽古風景
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
押忍本日の稽古はじめます🥋
本日の稽古は、まず基本稽古から
先週がっつり解説しましたが、長年やってきた癖は
中々直らないもので
時間をかけて修正していきましょう
写真なし🙇
移動稽古
こうやって見ると
前屈立ち腰の高さ一つにしても
黒帯と色帯との違いがでますね
もっと腰を落としましょう🥋
腹筋を意識しながらのミット打ち
チューブトレーニング
チューブを使っての1分間ミット打ち
ケガ🩹が治った市川先生が復活
若者が参加してくれると活気が出るし
中学生拳士の刺激にもなります
肩甲骨を意識しながらチューブを引っ張るトレーニング
中学生に先週、筋肉痛になったかと聞いたら
ばっちり、筋肉痛になったとの事🤗
先週と変わりのない稽古内容ですが
継続は力なり
同じ稽古を繰り返し繰り返し
そして、自分の物にする
来週も、筋肉いじめて💪いじめて💪
前回、ご紹介しました
後藤選手の試合の結果ですが
第七回関東マスターズ空手道選手権大会
優勝🏆
いつも、二人で稽古しているので
本当に嬉しいです
次は、二人で大会に出る予定です
それに向けて
がんばります🥋
インフルエンザ😷
水疱瘡？
流行ったいるみたいなので、本日の稽古
欠席者がいました
また、大学・高校受験生もいます
体調管理しっかりして
がんばろう✏️
それでは、今日の稽古終わります 押忍
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稽古日
少年部
月曜 火曜 木曜 金曜 18時30分〜20時00分
一般部
月曜 水曜 20時00分〜21時30分
金曜 20時00分〜21時30分
ライトクラス(シニア)
火曜 木曜 20時00分〜21時30分
精鋭会空手道狭山支部
住所 埼玉県狭山市柏原555
狭山市民総合体育館2階柔道場(智光山公園内)
稽古日
少年部 一般部 合同
金曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道豊岡支部
住所 埼玉県入間市豊岡4-2-1
入間市市民体育館柔剣道場
稽古日
少年部 一般部 合同
木曜 19時15分〜20時45分
精鋭会空手道藤沢支部
住所 埼玉県入間市上藤沢730-1
入間市健康福祉センター
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道飯能支部
住所 埼玉県飯能市美杉台1-2-1
飯能市美杉台公民館
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 18時30分〜20時00分
精鋭会空手道狭山支部2月2日稽古風景
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
押忍本日の稽古はじめます🥋
精鋭会豊岡支部長兼狭山副支部長の澁谷です
今日は、狭山支部の稽古日でした
なにわともあれ、基本稽古からです
昇段に向けて、茶帯の先輩達が声出し
前に出て、みんなのお手本として、がんばってくれています
基礎体力稽古
じゃんけん✊✌️✋からの拳立て
定番になりつつある、腹筋を意識しながらのミット撃ち
受け返し、型をやってから
組手稽古
稽古後の様子
今週は、お出かけした人が多かったみたいで
たくさんのお土産をいただきました
しゅんしゅんから京都ブラックサンダー
きしこから、大阪いか🦑せんべい
顔出しNGでした
ISSAからディズニーのお土産
みんな、なかよし
お土産、ありがとうございました😊
それでは、今日の稽古終わります 押忍
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少年部
月曜 火曜 木曜 金曜 18時30分〜20時00分
一般部
月曜 水曜 20時00分〜21時30分
金曜 20時00分〜21時30分
ライトクラス(シニア)
火曜 木曜 20時00分〜21時30分
精鋭会空手道狭山支部
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狭山市民総合体育館2階柔道場(智光山公園内)
稽古日
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金曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道豊岡支部
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入間市市民体育館柔剣道場
稽古日
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木曜 19時15分〜20時45分
精鋭会空手道藤沢支部
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入間市健康福祉センター
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道飯能支部
住所 埼玉県飯能市美杉台1-2-1
飯能市美杉台公民館
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少年部 一般部 合同
火曜 18時30分〜20時00分
精鋭会豊岡支部2月1日稽古風景
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
押忍本日の稽古はじめます🥋
2024年 令和6年2月1日より精鋭会豊岡支部支部長になりました、澁谷です
改めまして、よろしくお願いします🙇
豊岡支部での指導方針は
強い空手
上手い空手
熱い空手
楽しい空手
です
初日の稽古は、まず基本稽古から
今日は、いつもの基本稽古を変えて
サポーターを着けて相手に当てながら基本稽古をやりました
何気なくやってしまっている子が多い基本稽古ですが
当てる事によって、攻撃する位置、意識等々を
改めて確認しました
写真、動画なしです😱
チューブトレーニング
チューブで負荷をかけながらのミット撃ち
写真は、引手、肩甲骨を意識しながらのトレーニング
引手がしっかり出来ているから、強い突きが出来ると僕は思います
腹筋意識しながらのミット撃ち
最後は、スピード重視の30秒ラッシュから
フルスイングでのミット撃ち
余力を残して、帰れない
全力を、出し切って終了
精鋭会豊岡支部、人数は減ってしまいましたが
熱く、楽しい空手が出来たと思います
おっさんだけかもしれませんが🤔
これからも熱く楽しい空手をやっていきましょう
2月3日（土）に後藤選手が試合に出ます
連戦でケガが治らない状況で稽古を重ねてきました
ほぼほぼ応援📣に行ってるのですが
今回は、行けなくて申し訳ございません🙇
なんだかんだで、優勝の🏆報告がくると思います
がんばれ、後藤選手🤗
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精鋭会空手道飯能支部
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精鋭会空手狭山支部1月26日稽古風景
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
押忍本日の稽古はじめます🥋
精鋭会狭山支部副支部長、澁谷です
今日は、精鋭会狭山支部稽古
毎回同じになりますが、繰り返し繰り返し
稽古することによって身体に覚えさせる
と、言う事で
まずは、基本稽古から
続いて基礎体力作り
拳立、腹筋しながらのミット打ち
最後は、地獄のカエルジャンプ
おじさんには、膝にきます😱
受け返しと移動稽古
ミット打ち
私は、いつでも試合にでられるよう日々稽古しています
30秒スピード重視の突きミット撃ち✖️5ラウンド
両手 両肩 パンパンになります
スタミナ稽古にも
今回は、ミドルキック🦵でやってます
最後は組手
みんな、組手が好きなんですね
フルコンタクト空手
嬉しいです😃
稽古後の様子ですが
3月に試合に出る拳士の為、居残り組手をしました
試合まで1ヶ月ちょっと
がんばりましょう
田口支部長から、みんなにお土産をいただきました
甲州信玄ラスククランチ
ありがとございます🙇
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精鋭会狭山支部1月19日稽古風景
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
押忍本日の稽古はじめます🥋
この度の能登半島地震により、被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます
一日も早い復興を心からお祈り申し上げます
精鋭会狭山支部副支部長、澁谷です
今日は、精鋭会狭山支部稽古
まずは、基本稽古から始めます
正拳中段突き 動画バージョン
続いて、基礎体力作り
拳立 腹筋 スクワットなどなど
今回は、腹筋を意識しながらのミット打ち
続いて、受け返し稽古
前回も書きましたが
精鋭会狭山支部は、受け返しにチカラを入れて
稽古しています
無駄に相手の技をもらわない
大切な事です
隣では、白帯 オレンジ帯が移動稽古
田口支部長と自分の2人体制で指導しているので
低学年と高学年一般部など力量別に分かれての稽古をしています
ミット稽古
初めは、足が上がらなかった子でも
稽古を重ねて、だんだん上がるようになります
最後に組手稽古
自分の技を確認しながらやる子もいれば
ガチンコでやる子も
稽古終わりの風景
稽古中より、楽しそうなのは、なんでだろう🤔
今も昔も、子供は追いかけっこが大好き❤
なぜかの、野球⚾️
子供も大人も、みんな仲良し精鋭会狭山支部
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狭山支部令和6年稽古始め
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この度の能登半島地震により、被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます
一日も早い復興を心からお祈り申し上げます
精鋭会狭山支部副支部長、澁谷です
今日は、精鋭会狭山支部の稽古始め
ちょっと人数が少なめでしたが
みんな元気に、稽古しました
まずは、基本稽古から
三戦立ち
正拳中段突き
裏拳顔面打ち
騎馬立ち
正拳中段三本突き
回し蹴り
回し受け
黄色帯以上は受け返し
狭山支部では攻撃もですが
受け返しを大切に指導しております
青帯以下は移動稽古
これからが楽しみな、ちびっ子拳士
続いては
ミット稽古
狭山支部は、女の子も多くいます
オジサンも、若者と一緒に
今回は、大学生の女子指導員が来て女子ならではの、足技などなど後輩拳士に指導してくれました
こまっちゃん、ありがとうございました🙇
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令和6年初稽古
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新年あけましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します
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精鋭会狭山支部副支部長の澁谷です🥋
令和6年1月6日 精鋭会空手道の令和6年の稽古始め
今年の活動がスタートしました
総本部、各支部の拳士が狭山市市民体育館に大集合
基本稽古から
組手稽古
高校生以上VS中学生
小学生拳士は、帯色に分かれての組手
大人VS子供
大人VS子供2
令和5年年間表彰式
下半期優秀出席者表彰
コロナ、インフルエンザ流行りましたが
休まず出席、がんばりました
健康第一です
努力賞🏆
主に、試合に出場し優秀な成績を収めた拳士に
贈られました
敢闘賞 後藤選手
JIKA第5回全日本空手道選手権大会
シニア軽量級38歳以上 優勝
第4回大会と2連覇達成㊗️
ほか出る大会は、ほぼほぼ優勝
最後は、お決まりの集合写真
ブログに載せてと本人の希望がありましたので
敢闘賞の後藤選手と澁谷
私は、優秀出席者表彰をいただきました
ありきたりの写真になってしまいました🙇
今年も1年、各自の目標に向かって
がんばりましょう
余談ですが
1月6日は、西久保館長のお誕生日です
お誕生日おめでとうございます🎉
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精鋭会空手道本部道場ご紹介
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
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精鋭会狭山支部副支部長の澁谷です🥋
昨日、本部にて一般部の稽古を終えて
令和5年の全ての稽古が終了しました
今日はですね、遅くなりましたが精鋭会の本部道場を紹介をしたいと思います🥋
道場紹介
精鋭会空手道は、平成5年8月に西久保光弘館長により設立されました。
フルコンタクト空手を基本としたスタイルの空手です。一撃必殺を基本理念とした上で、合理的な連続技の稽古を行います。
道場生は、基本技を習得した後、各自の体質に合った技を身につけて、最大限の力量を伸ばせる様指導を行います。また、精鋭会空手道は強さを追求すると同時に、礼節を重んじ、人格を形成する事に重点を置いております。
『武道』である空手道の修行を通して、自己を磨き、国際社会に適応、貢献出来る人間の育成を目指しております。
と、ホームページから引用させていただきました
総本部道場の外観 夜バージョン
看板👍
道場内
西久保館長が勝ち取った、たくさんのトロフィー🏆
と、フィギュア
ジム内の様子💪
コロナ禍で稽古が出来なかった時は、1人黙々と
筋トレ🏋️をしていました
筋トレを始めて体重は4キロUP
その分、パンチ🤛力もUPしたと体感しております
年内は、最後の投稿となると思います
次回は、1月6日の初稽古の様子をお伝えできればと思います
それでは、皆様良いお年をお迎えください🌅⛩️
押忍
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狭山市民総合体育館2階柔道場(智光山公園内)
稽古日
少年部 一般部 合同
金曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道豊岡支部
住所 埼玉県入間市豊岡4-2-1
入間市市民体育館柔剣道場
稽古日
少年部 一般部 合同
木曜 19時15分〜20時45分
精鋭会空手道藤沢支部
住所 埼玉県入間市上藤沢730-1
入間市健康福祉センター
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道飯能支部
住所 埼玉県飯能市美杉台1-2-1
飯能市美杉台公民館
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 18時30分〜20時00分
精鋭会狭山支部令和5年稽古納め
狭山 入間 豊岡 藤沢 飯能 フルコンタクト空手 精鋭会空手道の狭山支部・豊岡支部の稽古等々の日記です
押忍本日の稽古はじめます
はじめまして！
精鋭会狭山支部副支部長の澁谷です
よろしくお願いします
5〜6年前に、空手ではないんですがブログをやっておりましたが
長らくお休みしておりました
本日より再開します🥋
これから、日頃の稽古の様子や試合の結果などなど
空手に関わる情報や精鋭会空手道の魅力を発信していきたいと思います
本日は、精鋭会狭山支部の稽古納めでした
ブログ初日で、稽古納めかよっておもいますよね😀
稽古の様子のほんの一部です
ミット打ち稽古
小学4年生と中2女子組手稽古
おじさんと中学・高校生組手稽古
稽古納めって事で、集合写真
狭山支部は、親子で稽古に通っている家族が多いです
支部長と私も、そうなんですが全部で5家族
親子空手で、親子の会話が増えます
たまに、喧嘩もします🥊
道場生のみなさん、1年間お疲れ様でした
来年も頑張っていきましょう🥋
初回は、こんなもんで 押忍
もしよろしければ、いいね👍お願いします
無料体験募集中
4歳から体験可能
友達と一緒に 親子でも大丈夫🙆
お問合せ 体験希望
事務局 04-2932-9339
携帯電話090-2635-3363(澁谷)
無料体験希望とお伝えください
精鋭会空手道総本部
住所 埼玉県入間市野田1512-8
稽古日
少年部
月曜 火曜 木曜 金曜 18時30分〜20時00分
一般部
月曜 水曜 金曜 20時00分〜21時30分
ライトクラス(シニア)
火曜 木曜 20時00分〜21時30分
精鋭会空手道狭山支部
住所 埼玉県狭山市柏原555
狭山市民総合体育館2階柔道場(智光山公園内)
稽古日
少年部 一般部 合同
金曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道豊岡支部
住所 埼玉県入間市豊岡4-2-1
入間市市民体育館柔剣道場
稽古日
少年部 一般部 合同
木曜 19時15分〜20時45分
精鋭会空手道藤沢支部
住所 埼玉県入間市上藤沢730-1
入間市健康福祉センター
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 19時00分〜20時30分
精鋭会空手道飯能支部
住所 埼玉県飯能市美杉台1-2-1
飯能市美杉台公民館
稽古日
少年部 一般部 合同
火曜 18時30分〜20時00分