おはようございます☀
朝起きて
いちばん
なにする？
と、友人から。
まず、
アファメーション
こうしたいなー❤️
こんなんいいなー❤️を頭の中で呟く
気持ちいい現実を思い描きます。
腰と足裏をトントンしてから
瞑想5分…それ以上のときもあれば短い時もあるけど
とにかく
布団の上に座る
読書5分…これも長いとき、短いとき様々
で、起き出します。
これが気に入ってます❤️
細かいことはクラスでもお話してみよっかな。
皆さんは？どんな朝を迎えますか？
午後から
六ツ美ヨガにてお待ちしております〜❤️
今日もよきよきいちにちを✨