chihoです。
つづき～
「どんなことに気を付けていますか？」
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http://ameblo.jp/koutarou0933/entry-12242057595.html
冷やさないこと。
飲み物
夏→常温
冬→ホット
夏場にアイスや冷たいもの食べたいこともあります。
（スムージーもすきっ
）そんなときは、一つのものをわけっことか（少ない量で満足）
エアコンのない炎天下で頂くとか(笑)
外側からも。
腹巻き
レッグウォーマー
アームウォーマー
湯タンポ
ちょっと調子が悪いな…と思ったら
蒟蒻湿布。
以前も紹介したお灸。
http://ameblo.jp/koutarou0933/entry-12245890040.html
そして、ゆっくーーり呼吸する。
体中ポカポカするイメージで。
初めは
「気にして」あたためていたけど
今は
これが心地よいのです。
皆さんの気を付けていることは何ですか？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
からだ＊こきゅう＊ひとを繋ぐヨガ
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