担当医師が転勤で近くの別病院へ変わる時最後の診察で担当患...

Q. 担当医師が転勤で近くの別病院へ変わる時最後の診察で担当患者にはどう伝えるか？近い場合には、また何かありましたらどこどこの病院にいますので来て下さいとか言いますか？教えて下さい。どんな言い方をされたりしますか？

A. 大体は自分と入れ替わりにくる先生に託します。だから、「自分は転勤で今日が最後ですが、次からは新しい先生がいらっしゃいます。申し送りをしておきます。今までありがとうございました。」くらいに伝えるはずです。それで、患者さんが今後もその先生が良いということであれば、新しい病院を告げることが多いですね。補足拝見しました。もちろんそういうこともあります。特に近くの病院でしたら、珍しくはないかと思います。ただ開業される先生でしたら、話は別で、患者確保のため、ほぼみなさんに声をかけるかとは思います。

過去の嫌な記憶を思い出してしまい、今夜は眠いのに寝れそう...

Q. 過去の嫌な記憶を思い出してしまい、今夜は眠いのに寝れそうにない。どうしたらいいですか？

A. そういうことありますよね。寝たいと思うとなかなか寝られないので…私は面白い本を読んで嫌なことを忘れるようにしたり、寝る場所をかえたり、取り敢えず起きて気持ちをリセットさせたりします。それでも寝れないときは犬(ラブラドール)を抱きしめて寝ます。犬は暑くて嫌みたいですが、私が寝入るまでは布団のなかに居てくれます。なので最終手段にしてます。一人になると不安な気持ちになり、嫌な記憶がよみがえるみたいです。安心できる何かをそばに置いたり、抱きしめて休むと良いと思います。



Q. 毎日睡眠の途中で目が覚めます。朝までぐっすり眠れるようにするにはどうすればいいでしょうか3～4週間続いていて、昼間に運動したり疲れることなどをしてみましたが効果はありませんでした。寝るときは早く寝むれます。

A. moyasi4moyasi4様,こんばんは質問文面から,①貴方様の睡眠の質に問題が有る,または,②病の可能性を感じます①まず,睡眠の質と生活スタイル改善を意識なさったらいかがでしょうか？貴方様が実践されている内容も含まれているかもしれませんがご容赦願います睡眠は,睡眠時間を多くとれば良い訳ではなく,睡眠の質が大切です・長時間寝たとしても質の悪い睡眠で熟睡できていなければ,睡眠不足と同じ症状になりますたとえ浅い睡眠,短い睡眠でも,有効な場合が有ります・質のよい睡眠を得るためには,寝る前に注意が必要です(生活スタイル改善)・就寝時間の３時間前には食事をしない・カフェインを含む飲み物やアルコールは飲まない・寝る前にTV,パソコン,ゲーム等,神経を興奮させない・入眠用にリラックスできる環境を作る・灯りを暗くして好きな音楽を静かに聞く・睡眠不足を含め,生活全体のリズムを調えるために,体内時計を意識されるのは大切です・起床時刻を一定にする・朝起きたら日光を浴びる・朝食を十分に摂る・夜は余計な光を浴びないなど守っていただけば,かなり状況が改善されます②万一,改善されない場合は『睡眠時無呼吸症候群』など症状精査の観点から,個人病院ではなく,総合病院の『耳鼻咽喉科』,『睡眠内科』等での受診をお勧めします・いつ頃からか・どういう症状か・特に辛い自覚症状・他覚症状(御家族から,おかしい,異常と言われている症状)・持病・服薬している薬・お薬手帳が有れば提示・既往症・食欲・アレルギー・排便排尿・睡眠等の状況を正確に医師に隠さず伝えて下さい以上,少しでもお役に立てれば幸いですどうかお大事になさって下さい良眠されますよう祈念しています



Q. ヒステリーのてんかん発作の場合、デパケンを処方される場合はありますか？

A. 通常はありませんが、ヒステリーの背景に感情障害があり、情動の安定を目指して処方されるということならありえます。そうしたことがあったのでしょうか？具体的に状況を教えていただければ医師の考えを想像することもできるかもしれません。必要があれば補足してください。


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私は今、授乳中です。2ヶ月前に右目に霰粒腫になり、今も治療...

Q. 私は今、授乳中です。2ヶ月前に右目に霰粒腫になり、今も治療中です。先週から右側の耳、耳の上の頭皮が痛いと思ったら耳は外耳炎、頭皮は脂漏性湿疹になりました。色々一気になり、何か病気じゃないかと不安です。産後だから一気になったのでしょうか。わかる方、教えてください。

A. 産後だからというより疲れがたまっているのだと思います。産後って具合悪くなると、いろいろ考えますよね。情緒不安定にもなりますし・・・。私の場合も2人目の時に、手術をしたので傷の痛みから産後はすごく情緒不安定になりました。産後２ケ月もすればパワーがまた出て来て具合も良くなりますよ。何かの病気だとしたら外耳炎や脂漏性湿疹だけではないと思いますよ。がんばって下さい！！



Q. 風邪の引き始めで、のどが少し痛いというか、のどだけがすごく乾燥している感じです(＊_＊)咳とか鼻水とか他の症状はまだありません。ひどくなる前に治したいのですが、良い方法はありませんか？

A. 下記事項のうち、横向け寝とマスクが特にお役にたつはずです。①第一に、「マスク」をして寝てください。 風邪をひきますと、鼻が詰まりますので、大口を開けて寝ることになります。結果、部屋中の細菌やウイルスだけでなく、目に見えぬチリやホコリまで、胸の奥深くまで吸い込むことになります。なお、冬だと部屋の寒気まで吸い込むこととなります。 それが、マスクをすれば、遮断できます。それだけでなく、冬だと、部屋の寒気を遮断できる。だけでなく、温かい呼気を循環させることができますので、風邪がすぐ直ります。 もちろん、マスクをしていますと、外出しても風邪やインフルエンザに罹患する確率が圧倒的に減少します。 なお、わたしは、一日中、マスクをしています。元々、呼吸器が弱いせいか、マスクなしで外気に当たりますと、数時間もすると、風邪気味になるからです。 その際、要は、大多数のウィルスを防御すればよいはずですので、マスクは、100%カットといった高価なものではなく、１枚数円の使い捨てのマスクを使用しています。ところで、正しく用いますと、金属の部分が鼻に当たり、鼻が痛くて参ります。同じく、目的は、おおむね鼻と口をマスクで覆えば十二分に果たせますので、本来の使い方とは逆に、金属の部分を下にしています。お陰で、24時間使用しても、一切苦痛にはなりません。②第二に、家に帰ったら、必ず、手を石鹸でしっかり洗っています。外出先でもらったウイルス等を洗い落とせますので、肩がスッと降りる感じです。もちろん、のどが痛い節は、塩水で、のどの痛みが無くなるまで嗽をします。③第三に、「横向け寝」をお勧めします。 咳・痰がなくなる。とは申しませんが、圧倒的に楽になるはずです。 ところで、「ヘンな姿勢だ」と反発心さえ起こされるかもしれません。が、実は、百歳の現役医師・聖路加病院の日野原重明理事長が、「脊椎動物の本来の睡眠時の姿勢」とされるとおり、すこぶる「安定した姿勢」で、そのままの姿勢で朝まで寝れます。 しかも、驚くべきことに、１分以内。せいぜい20～30秒で、夢も見ず、「熟睡」というか、「爆睡」とでもいうべきものが可能となります。 具体的には、「釈迦涅槃像」ですが、ブッダと同じく、「右脇を下にし、足の上に足を置いて寝ればよい」わけです。なお、右脇を下にしますと、胃を始め内臓が最も落ち着く姿勢だそうで、「医学的にはベストな姿勢」だ、そうです。 ただ、太り気味の方は、右脇だけを下にしていますと、肩を痛めますので、小便に立つ度に、交互に右脇を下にしたり、左脇を下にして寝れば良い、わけです。 なお、「下に来る手」は、「枕の補助」として、「手の平」を頭と枕の間に置けばよいわけです（なお、「こつじき」と読むので、一見、カッコ良く見えます。が、ブッダは、正真正銘の「乞食」でしたので、ブッダのすることに「金」はかかりません。ちなみに、「小生の愛用の枕」は、6百円の潰れそうな中国製の蕎麦ガラ枕です）。 また、背骨の間隔が開くよう、（少しで良いのですが）海老のように背中を丸めて寝ますと、睡眠中に腰痛を治せますので、「腰痛対策」にもなります。④栄養をつける食事が食べられなくなる場合も多いのですが、栄養をつけて風邪のウイルスに勝つべきですので、無理にでも食べて下さい。⑤湯たんぽ 冬は、給湯器の温度を60度にし、さらに蛇口を絞って高温にして、湯たんぽの代わりにペットボトルに湯を入れて、使用しています。 冷たい足が温まるだけでなく、足から、体全体に温風が吹き上げてくる感じで、冬は、最大の味方と愚考しております。 以上、4点で、この10年、風邪とは無縁ですし。風邪をひいてもすぐに直せますし。風邪薬は未だ発見されていませんし、何でもそうですが、特に風邪は万病の元ですので、ひいたら、長引かせず、栄養をつけ、徹底的に寝て、すぐに直すべきです。



Q. ストレスから解放されるにはどうしたらよいですか？

A. こんにちは。ストレスの具合はどの程度でしょう…？軽いものなら、音楽を聞く。紙に思いを書きなぐって、破って捨てる。スポーツクラブ、銭湯に行く。マッサージしてもらう。趣味に没頭する。寝る。太陽の日にあたりながら、ぼーとする。森林浴。日常を忘れられる事をしてみたり（陶芸とか）、場所に行って来る。疲れがたまっていらっしゃるなら、温泉旅行。自然を味わえる所に滞在する。気を使わない国内旅行。などはどうでしょうか…？


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