これできますか?

テーマ:

以前某CMで「これできますか?」

とあったの覚えていますか?

 

image

 

両肘をつけて、そのまま上に

アゴより上に来ればOK!

 

それより下なら・・・・・・

 

 

 

 

残念。

 

 

 

 

 

 

 

 

肩甲骨固いです。

 

 

固い肩甲骨はがしますよ!

つるまる整体におまかせください。

 

 

 

☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆

 

 

つるまる整体は、オーダーメイド整体で施術を行っています。

なので、自分が本当に凝っているところも、ここを重点的に施術してほしい、ほぐして欲しいなどのご要望もお応えできます。

個人サロンだから出来る本当のオーダーメイド整体一度受けてみませんか?

長年通っても改善されなかった方々に支持されています。
オーダーメイド整体・小顔矯正ならつるまる整体!
☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆
ご予約・お問い合わせ
 
Tel: 080-6778-8708
Mail: tsurumaruseitai@yahoo.co.jp
  LINE:友だち追加
通うほどにお得なアプリをGET!
 
つるまる整体は完全個室のため、必ず事前にご予約ください。
なお、施術を優先させていただいておりますので、
お電話にでられない場合がございます。
LINEまたはメールでご予約をいれてくださいますと、
折り返しお返事させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆・・・★・・☆
 

肩甲骨動かす運動に

ゴムバンドで肩甲骨につく筋肉伸ばせます。鍛えられます。

 

短めのヨガポールです。

肩甲骨だけ伸ばすのにいいかも

ぎっくり腰になったらをご紹介いたします。

 

まずぎっくり腰になったら、絶対安静

これが一番大事です。

 

そして、冷やすこと

冷やすので、おすすめは氷水か氷嚢

0度以下だと冷やしすぎるので、保冷材しかなければタオルで巻いて、冷やしすぎないように注意してください。

これを15分冷やして、休憩を繰り返し行うのが急性の痛みにいいです。

 

 

それでも動かないといけない時には、テーピングや、コルセットをつけてください。

 

 

 

最低限ですが、これをやるかどうかでその後が決まります。

 

 

氷嚢は1つもっておくと安心です。