部活してた人が陥りやすい「疲れの対処法」

「疲れた時、体がこっている、重たいと感じた時などに自分で何のケアをしていますか？」

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この質問をしたときの一番多い答えが「ストレッチ」と「お風呂」の2つを答える方です。

この答えをした方の多くは過去に運動をされていた方が多い。

部活などでも運動した方は部活の最後にストレッチで締める。血行を良くするためにお風呂にしっかり浸かる。

 

このパターンを覚えているので、仕事でもなんでも疲れた時に行うセルフケアが大体この2つなのです。

 

このセルフケアの効果はあるのでやって頂くことに間違いはありません。

ですが、これには限界があります。

その為、そこに気付かない人は徐々に疲れが蓄積していくので、ケアが追いつかない場合が出てくるのです。

 

 

 

■ケアで対応しきれない疲れの原因

・小さいころからの癖

・頭の疲れ

・ストレスなどの精神的な疲れ

・セルフケアのやり方による偏り

・年齢的なものを考慮できてない

・時間的な問題

 

などなど

 

 

 

これを踏まえてすべてをケアで賄いきれている方は中々いません。

その為、30代になったから、40代を越えてから、50代だから、

と年齢のせいにしてしまうのは疲れを取り切れていなかったり、セルフケアの内容が変わっていない為。

 

 

疲れ＝肉体的なもの

 

これも間違った情報。

 

 

人間の体の情報は日々更新されているため、知識を更新していかないと間違ったケアをやり続けることになりかねませんよ。

 

 

 

そうならない為にもオススメは。

・知識の更新

・自分の状態に敏感になる

・たまにケアを任せる

↑整体師なのでコレはお勧めしておきます

 

自分で見れる限界はある為、たまにでも整体に行くのは選択肢の一つとしてアリです。

 

 

 

最後につるまる整体の宣伝を。

メンテナンスしている方向けの裏メニューをホームページにてご紹介しています。（ブログ内2024.4/12）

 

整体に行ったことの無い方もぜひ一度お試しください。

「肩がこる理由」を科学的に考えるとわかる整体の『嘘』

肩こりの原因は○○ですよ。

 

整体に行くとよく言われるやつですが、これに科学的根拠は一切ありません。

その為言われた○○を変えたところで肩こりが取れるかどうかは別問題になります。

 

この○○で結構言われがち、第一位はやっぱり

 

姿勢

 

姿勢のせいで肩ではないのですが、腰痛が起こるかの科学的な結果は出ていて論文で発表されているものとしては、

姿勢だけで腰痛になる事は考えにくい。というもの。

 

 

姿勢を変えたところで肩こりは少しの軽減は見られるかもしれませんが、根本的な解決になる事は今の時点ではありえない。というのが最新の答えになっています。

 

 

それでも姿勢を改善したことで肩こりがかなり軽減した方もなかにはいらっしゃいます。

それにはもちろん理由があります。

 

というところまで、答えられる整体師さんに肩こりは改善してもらうのが良いですよ。

 

 

なので「原因は姿勢」とかいう方がいたらとりあえず質問攻めしてみてください。

答えきれる人は、知識がしっかりある整体師さん。任せてみるのもいいかもしれませんよ。

答えられない人は、マニュアル整体師。マニュアルしかできず、大した知識なんて持ち合わせてないのである程度までは変わるかもしれませんが、それまでです。

 

 

ちなみに、姿勢で肩がこるのは事実ではありませんが、原因にはなります。

ただし、姿勢が悪いからではなく同じ姿勢を取り続けることで脳にバグが起きることが原因です。

（このことをよーく考えると先ほどの姿勢改善して肩こりが軽減したというのの答えになります）

 

 

 

 

こんなことを書く整体師は、姿勢が原因だなんて言わないの？

と考える人が出てくるかもしれませんので、最後に

 

 

つるまる整体では姿勢だけが原因という事は、ほぼありません。

ですが、姿勢を変えた方がいい理由がある人には言います。

姿勢改善することよりも、姿勢が悪いままでいると起こるこの先の悪影響を考えると、確実に今から変えていかないといけない。そんな方には優先的にお伝えしています。

 

ほぼ無いと。書いていますが、姿勢を変えた方が他のところにいい影響を出してくれるのが分かっている人、状態を長くキープするために必要な多くの人に姿勢の事はお伝えしているのでなんやかんや言っていますが、姿勢+〇〇みたいな感じで伝える事が多いです。

それぐらいに姿勢が悪い方が多く、このままだと危ないという人が多いのです実際。

 

 

その多さにビジネスチャンスを見出した人たちが「姿勢改善」すれば、良くなるなんてことを言っているのですが、鵜呑みしちゃいけませんよ。最初にも言いましたが、姿勢だけで変わる事はあり得ません。

あくまでも姿勢改善はやっておいた方がいい。ぐらいに思っていてください。

これだけ姿勢について書けるぐらいなので、ちゃんと書くと理解が面倒くさい、説明を読むのが面倒くさい。という人が多い為、この暴論的な「悪い姿勢は悪！！」みたいなことがまかり通っているわけです。

 

 

 

賢い皆様は、姿勢の事しか言わない整体を信用しちゃだめですよ。

例えいい整体師さんでもその会社に入ってしまえば、染まらざる得ないのですから・・・・・・・・