最近の健康情報

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町田駅から徒歩3分のつるまる整体です!

 

最近の健康番組はみていますか?

 

以前テレビで取り上げていたのをご紹介したいと思います。

それが、

 

 

基本的には姿勢を良くしましょう!

といったものですが、他の本とまたやり方が少し違うので試してみる価値はあります!!

 

固いところを伸ばすようなストレッチでテニスボールを使っていますが、これも使えますよ!

 

 

テニスボールよりもかなり硬めです。

その分奥深くに効く!

 

テニスボールの方が最初は優し目でいいかもしませんが、物足りなくなったら使うと良いと思います。

 

 

いろんな健康情報がありますので、自分にあった続けられるものを選んで、健康になっていきましょうね!!