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こんにちは〜、ハミングソウルメッセンジャー、くみくみこと、川口久美子です。
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「私の世界観（お金）」まとめ記事はこちら
https://ameblo.jp/koumeyukari/entry-12317033198.html
（４５）「怒り」のエネルギーを溶かす
物事が、順調に進まない時や、
メディアなどでいろんな、
ネガティブな感情が刺激されるような出来事を見た時など
グチや文句を言いたくなった時は、
こんな風に頭の中で言ってみてください。
例えば、子供にご飯の用意を一生懸命してあげたのに、
子供はゲームに夢中になっていて
結局食べずに寝てしまった時。
「ゲームばっかりして、せっかくご飯を作ってあげたのに無視するなんてなんてひどいの！」
と頭の中で言ったり、相手に言葉にして言いたくなった時、
言う前に、
「私は私に、”子供はゲームばかりしてご飯も食べずに無視してひどい”と言っている、ことに気づいた」
そのように、私は〜と私に言っている、と頭で変換すると、
客観的に出来事を見れるようになります。
そして、そのように考えている自分が、
どんな気持ちで、その心の奥にある、
本当に欲しいものはなんなのか、それにつながることができるようになります。
あぁ、私は、そう考えているのは、寂しくて悲しいんだ・・・
それは、つながりとか、大事にされること、
コミュニケーション、そして健やかさが大事なんだ・・・
そしてその、自分が”大事なこと”につながると、
気持ちが落ち着いて、
相手に怒りのエネルギーを向ける必要がなくなります。
「怒り」のエネルギーを無意識レベルでまとい続けていると、
いくら欲しい現実を願ったとしても、
それが現実化することを邪魔します。
まずは、自分の心の中を見つめて、
「怒り」のエネルギーがあるなら、それを溶かしてあげる必要があるのです。
それには、＜自己共感力＞がとても必要になってきます。
（４６）に続く・・・
https://ameblo.jp/koumeyukari/entry-12330359319.html
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