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2018-07-19 16:54:58

■トレーニングのカリキュラム

テーマ:空手道

トレーニングのカリキュラム


昨日のスパーのことを

省みています。


伝統空手系は

基本的に真っ直ぐに下がる癖があります。


動画撮影しなかったので

イメージでしかありませんが


キックボクシングのように

フックやアッパーの間合いで戦う時に

相手に合わせてしまい

距離感を思い切ってとることをせず

打ち合いをした時に

中途半端な位置に居着いてしまいます。


昨夜から、

プロボクサーの

サンドバッグ打ちの動画をみていますと

身体の位置を打ち込むたびに

ずらしていることに気がつきました。

ずらすことで、

相手からのパンチを被弾させず、

そして、自分のパンチの角度が変わり

相手に当たるようになると思います。


今まで、ボクシングジムでの

サンドバッグ打ちは

自分の位置は変えずに

打ち込んでいました。


位置をずらしてから

サンドバッグ打ちをするように

心がけようと思います。


僕は顔の右側

相手がオーソドックススタイルでしたら

左フックをもらう傾向が高いです。


プロボクサーの

左フックで倒されたことは二回


打ち回し蹴りで

倒されたことさ一回あります。

全て、右側です。


思い出してみますと

中学生の時の喧嘩で

パンチをもらったのも右側でした。

僕は右側が弱い場所だと思います。


右側の対策を

考えて練習しなければ

ならないと思います。








2018-07-19 02:08:34

■桜川温泉

テーマ:霊界コンシェルジュの日常

桜川温泉


浪速区に桜川温泉があります。

刺青OKの銭湯です。

本職の方も多い銭湯です。


僕は空手の練習の帰りに

寄ることが多いです。


桜川温泉では

かなり強い電流の

電気風呂に足をいれて

感覚を戻すリハビリをします。


左足を

電気風呂の

電極板に近づけていくと

心地良い電流が流れて

ビリビリします。


左足は電極板に

ベッタリつけても

心地良い感じです。


左足は麻痺していますので

試しに、健康な右足を

電気風呂に入れますと

電極板につけることは

とてもじゃなくできず


かなり、電極板から

遠くの位置でも

電気が痛いと感じます。


電気風呂で

左味の感覚の度合いが分かりました。


右足は12

左足は1です。


こんなにも差があるとは

驚きました。


少しでも

治れば良いと思って

電気風呂の

電極板に左足をつけて

身体はお風呂の縁で横にして

目をつむっていました。


気持ち良いので

ウトウトしていました。

左肩と左肘も痛くて動かないので

同じく電気風呂にいれていました。


つまり、

左半身が強力な電気風呂に

浸かっている状態です。


30分くらい

目を閉じて、

ゆっくりしていましたら

右肩をトントンと叩かれて

「大丈夫ですか?」

と店員さんに声をかけられました。


店員さんは

僕が電気風呂で

感電しているように見えたそうです。


頭もパンチパーマですし

ドリフターズの雷さんのコントのように

頭まで感電しているように

見えたのかもしれません。


「マッサージしているので大丈夫ですよ」

とお伝えして

事無きを得ました。



2018-07-18 23:22:34

■悔しい思い②

テーマ:空手道
■悔しい思い②

8oz

ヘッドギア無し

マウスピース無し

むちゃくちゃだと思います。


かなりパンチはもらいました。

二回ほど

芯にもらった感じはありましたが

もしかしたら

反覆横跳びのトレーニングで

無意識に

芯をほんの少しずらしていたから

パンチが強く無いなあと

感じたのかもしれません。

それでも連打は

ボコボコにもらいました。


距離感が掴めず

左肩と左肘を痛めており

ボクシングの練習で疲れていましたが

きっと、プロボクサーは

減量の後、試合するので

もっとコンディションが

悪い状態だと思います。


とても、良い練習になりました。

しかしながら、

悔しいので

左肩と左肘は

まだ、治りそうも無いので

右手だけで、

連打を打てるトレーニングを

していこうと思います。


やはり、終わると

左肩と左肘は

痛くてウズウズしていました。


ベストコンディションで無くても

挑まれたら戦う

どんな時でも戦うのが

香川政義先生が伝える

空手だと思っています。

 

それにしても

良くないスパーでした。

反省です。

右手だけの連打を練習あるのみです。







2018-07-18 23:19:06

■悔しい思い

テーマ:空手道

悔しい思い


久しぶりにボクシングに行きました。

暑い中、サウナスーツを着て

1kgの重りをつけて、

サンドバッグを打ち込み

それから、重りを外して

トレーニングをしました。


左肩と左肘を痛めていて

動かせないので

右だけグローブをはめて

練習をしました。

https://youtu.be/eCqH4onyaBE


仲里会長から

左を痛めているなら

サウスポーもできるんだから

サウスポーの構えで

練習をしなさいと

指導を受けて練習しました。

https://youtu.be/3qWJG0-Wie8


めいいっぱいに

練習をしてから

汗ダラダラかきながら

保育園に子供をお迎えにいきました。


どら焼きを食べさせて

公園で少し遊ばせてから家に帰り

お風呂にいれてから

妻のIPADの設定をしていました。


20時頃になりましたが

左肘と左肩を痛めていて

動かすだけで痛いのですが

最近、キックボクシングジムに

顔を出していませんでしたので

軽く練習しようと思いましたので

バイクで向かいました。


ミットを受けていただき

軽くマススパーをしました。


最後に

ムキムキのトレーナーさんと

マススパーをしました。

しかし、なぜか、お互いに

ヒートアップして

スパーリングになってしまいました。


キックボクシングは

ボクシングより

間合いが近く

距離を取りにくく

かなりパンチをもらいました。

特に右に集中しました。

相手の左フックです。 

キックボクシングは

接近戦の連打が有効です。

最初は左肩と左肘をかばっていましたが

相手の連打に間に合わないので

左側の腕を使いました。

戦っているときは

アドレナリンが出て痛くないのですが

身体のバランスが悪く

無意識に左が痛いので下がり

右側のガードもつられて

無意識に下がっていました。


周りから見ると

ほぼノーガードで連打を

もらっていたそうです。

ボクサーのような拳の硬さと

締めは無いのですが

連打をもらうと腹が立つので

身体も硬くなり

良くないスパーリングでした。


悔しいので

最後に1ラウンドお願いしました。

次はプロのキックボクサーでした。

やはり、同じく、

間合いを詰められて

連打をもらいました。

相手選手は身体もごついのですが

パンチのキレは

やはりボクサーよりありませんが

連打をもらうことに腹が立ち

身体が硬くなりました。


連打の練習は最近、

左肩と左肘を使用していないので

練習していませんでした。

言い訳はしたくないので

左が使えなくても

右手だけで勝てないといけないのに

悔しい思いをしました。

倒れはしませんでしたが

久しぶりにパンチをもらいました。




















2018-07-11 03:06:58

■一投に賭ける④

テーマ:空手道

力の伝達は足が着地している時にだけ派生する


これは当たり前だよな~

と思いました。

現在の伝統空手の試合は

飛びながら突きます。

そして、着地する前に突き終えて

着地した時に突きを引いて審判にアピールをしている。

「おかしい・・」と思っていました。

実際に人を倒す格闘技の

ボクシング、キックボクシング、総合格闘技では

隙をついた飛び技はあるにしても

現在の伝統空手のような

ポイントをとるための技はありません。

倒れないからです。

投げありの、素手素面の

昔の空手協会スタイルの

寸止めルールに戻って欲しいと思います。





感覚を自分の言葉で表現する


香川政義先生は

言葉は苦手やなあ~

そこで、この本には、

同じ考えが書いてあり

上手に表現されているなあ~と

おっしゃっていました。



全ての日常の動きを槍投げに考えてみる

肉体の限界を超えたところに本当の限界がある


香川政義先生も同じでした。

空手の稽古のためだけに仕事をして

本部道場では同期生が

数人亡くなったそうです。

中山先生から

「香川君、君は死んでしまうから大阪に帰りなさい」

と言われつつも「死んでも構わない」と言い切り

空手の稽古に精進したそうです。

常に限界を超えることばかりを考えて

空手協会の組手優勝をされています。

学校に通わず、自主勉強だけで

東京大学に合格したことであり、

ボクシングジムに通わずに

一人でトレーニングをして

WBCの世界チャンピオンになるのと

同じ位に難しいことです。

未だに指定選手以外での優勝者は

現れていないほどの偉業です。

試合前にどうせ無理だから・・

と師範方に言われて

労いの酒盛りをしてもらった後に

優勝したわけですから・・・



ウエイトは神経回路の開発トレーニング

フリーウエイトとシャフトトレーニング

手足と足先に強く意識

全てのウエイトは全稼働を使う


ウエイトトレーニングは

最近、香川政義先生から

「ウエイトトレーニングをしなさい」と

指導を受けたばかりでした。

現在、オーバーワークで

左肩、左肘、は動かないので

限界をこえていて故障しているので

基礎をつくらないといけないとおもいました。





頭に余白をつくる

時々、何も考えない日をつくるほうがより思考を生む


その通りだと思います。

瞑想、座禅、メディテーション、

マインドフルネス

の言葉があり、大手起業が取り入れています。

瞑想は脳の形を変え、遺伝子を変えることは

医学的に証明されています。

全空連を何度も優勝している

木村政勝先生は釣りが好きで

釣れなくても、

海にいるだけで幸せだそうです。




●人間の中で硬いものは骨である

●骨の反発を使う


なるほど・・

空手の先生の突きは

骨が当たる感覚があるので

巻藁を突くと

骨を当て込む感覚が

養われるのかもしれないなあ~




強くなるやつは潰れない


最近、肘と肩が痛いので・・・

基礎をつくらないと

強くなれないと思いました。

ウエイトトレーニングをしようと思います。




才能とは自分で考える力

その考える方向は合っているのか


その通りだと思います。



2018-07-11 03:06:13

■一投に賭ける③

テーマ:空手道


自分で実践して納得してから取り入れる

馬鹿馬鹿しいと思うことでも

自分が納得するまで繰り返して確認する

大切なことは実践して

関節や筋肉の動きを感じ、そして考えること

他人からどうこう言われようが

自分が一旦納得したら、それを貫き通した


僕はカウンターを合わせるトレーニングで

バッティングセンターに行き、

ボールに向かって逆突きをしたり

カスタムしてエアガンで顔面を撃ってもらい

BB弾を避ける練習をしました。

自分で考えた練習は

自分が納得するまで練習をしました。

実践と体の動きを動画撮影して

イメージと現実の距離感を

近づけるようにしていました。

自分の練習は自分で決めて良かった・・

と安心しました。





リラックスしろは間違い

意識をしてウエイトトレーニングをして

末端の意識を完成させて、

何年も継続すると自然になる

意識しなくても自然になる

これが本当のリラックス

力が入っているのだが

自分では意識していない状態が本当のリラックス

力をいれた状態だが力が入っていないように感じる


伝統空手は寸止めで

速く相手に突いて

速く相手を蹴ることでポイントになります。

ボクシングでいうと、

単発のシャドーボクシングになります。

そのため、脱力、脱力と

指導を受けることが多いようです。

僕はこの点について常に疑問をもっていました。

人倒せるかいな・・・?

脱力をするがゆえに

拳を握ること無く、

少しでも当たると

突いた人が怪我をする選手がいるからです。

そして、競技として特化している先生は

拳を握るな・・と指導します。

香川政義先生はフルパワーで基本稽古を繰り返して

フラフラになるまで、稽古をしていけば

自然と余計な力が抜けるとおっしゃっており

僕もその考えに賛成でした。

そして、香川先生は

自然と技が出るまで稽古をすることと

付け加えていました。

自分では意識していない状態が

本当のリラックスだと思います。


そして、香川先生や

先人を超えるためには・・

その先は何か・・と

と常日頃から考えていると

「意識の外からの技や術」

ではないのか・・

とおぼろげに感じています。

静岡県で和道流との強化稽古の時に

無意識に技が出たことがあり、

それが未だに記憶に残っています。





2018-07-11 03:05:29

■一投に賭ける②

テーマ:空手道

私自身が研究室で、槍投げは大学である


なるほど・・

僕自身が研究室で、武道は大学である・・・

といった感じかな・・

ある社長は

「この世の中は実験する場である」

「考えついたことをまずはやってみること」

とおっしゃっていたので、

その通りだと思います。





常識は無い

常識と言われることは、ほとんどデタラメ


その通りだと思います。

しかしながら、その思考をもっていた僕は

幼稚園~高校までは、生き辛い場所でした。





タバコは健康に悪いというが

限界を超えるトレーニングの方が身体に悪い


なるほど・・・

ボクシング、テコンドー、空手、

キックボクシング、

多い時は4つの道場で稽古をします。

確かに・・タバコを吸っている方が

確実に、健康に良いと思います・・・

プロボクサーの減量も

健康に悪いと思います。





2018-07-11 03:01:37

■一投に賭ける①

テーマ:空手道







一投に賭ける


香川政義先生から本を紹介してもらいました。

木村吉延先生が

「先輩に似ていますわ~」と言って

香川先生が本を受け取ったそうです。

香川先生が読んで、

自分が言いたいことを上手に書いてあるなあ~

ということで本を紹介してもらいました。

道場での稽古中に休憩している時に

声をかけてもらいましたので

すぐにAmazonで購入して

昨日届き、すぐに読み始めて

1時間30分位で読破できました。

アスリートの話なので

さらさらと読めました。


心に残ったことを

書き留めていましたので

自分なりに分析してみました。




人生には一度くらい専念する時が必要


確かにそう思います。

僕は小学校の時に中学生位の不良に絡まれて

カツアゲに合って怖い経験をしました。

中学生の時に不良グループと

喧嘩になってから、強くなりたいと思いました。

東京都昭島市の空手道場の昭空会の

森田賢次師範の元で松濤館流を学びはじめました。

「強くなりたい」

それだけを一心に考えて、稽古に励んできました。

空手道場は夜7時~9時でしたが

夕方4時に到着して3時間練習をしてから

道場の稽古を2時間して、

夜9時から夜中1時まで

多摩川の河川敷は

暴走族のたまり場でしたが

空手衣を着て裸足で黙々と稽古をしました。


強くなりたい気持ちは

大阪に来てからも変わらず、

糸東流の河合高光先生、

松濤館流の香川政義先生に師事しました。

香川政義先生に師事している

多くの兄弟子(僕の父親位の年齢で師範をしている)や

香川先生の戦友の糸東流の木村政勝先生や

ボクシングの仲里義竜先生や津島先生、

テコンドーの新島由浩先生や

キックボクシングの先生からも

多くのことを学ぶことができています。

専念していることは「武道」であり、

一生に一度のことが、いまだに続いています。





2018-07-10 02:17:44

■天変地異

テーマ:霊界コンシェルジュの日常

天変地異


大阪に地震があり

大きな被害が出た地域がありました。


その後、夢を見ました。

夢の中で強い風が吹いていて

僕は自由に動けない状態でした。


それから、数日後、

甚大な被害をもたらした

台風がきました。


昨日、香川政義先生の道場で

空手の稽古を終えてから

家に帰り、車から荷物を降ろしていると

ズドン!!

地響きが聞こえました。

まさか・・・

また地震か!?


また、間をおいて

地響きが聞こえました。

ズドン!!


なんだ?

なんだ?


巻藁を突いたような地響きでした。


二階に上がると

ピンク色のヨガマットの上で

妻が壁に向かって

逆立ちしていました。


これか・・・



ライザップみたいに

痩せるみたいです。


https://youtu.be/md7nOWPQsPY






2018-07-05 04:52:18

■伝統空手、テコンドー、ボクシング、キックボクシングの特徴③

テーマ:空手道

伝統空手、テコンドー、ボクシング、キックボクシングの特徴③


攻撃性においては

攻撃スタイルの種類が多く

テコンドーとボクシングは似ています。

ヒット・アンド・アウェイを繰り返すことで

ステップバックを多く使用します。

そのため、体格も似ています。


伝統空手とキックボクシングでは

前に出る勢いが似ています。

そのため、前に出ながら二軸を使い

パンチを打ち込むことになります。

やはり、短距離型ですので

体格も似ています。


伝統空手の距離感とスピードは

拳の大きさの小さなグローブと

ゆったりとした道着により

肘や肩の動きが消せることから

最速に感じてしまいます。

合気道が袴を履いているのは

膝の動きを隠すのと同じ理論です。

伝統空手選手が上半身裸になり

キックボクシングパンツを履いたら

驚くほど遅いと思います。


伝統空手

テコンドー

ボクシング

キックボクシング


これらを学んできたことで

身体に覚えこませたことを

伝統空手に生かすには


テコンドーの多彩な蹴りや

スライドの蹴りは

そのまま生かせると思います。


ボクシングのジャブや

連続技は伝統空手よりも速いので

これもそのまま生かせると思います。

上半身をリズミカルに動かした

ジャブを避けるトレーニングは

伝統空手の突きはなんなく

避けれるようになります。


キックボクシングの強い蹴りは

伝統空手は蹴りを手で避けるため

それを逆手にとり

強い蹴りで技をつぶして

ダメージを与えることができますし

軸足により

ポジションを変えることから

伝統空手には無い角度からの攻撃を

相手に与えることができます。

キックボクシングは

攻撃のポジショニングを学ぶには最適です。


14歳の中学生の時に

シルベスターローンのRANBOROCKY

シュワルツネッガーのコマンドーやプレデター

ジャッキー・チェンの少林寺拳法

空手の映画のベストキッド

の映画をみて強くなりたいと思い

44歳になりました。

44歳の今でも

高校生の時から気持ちが変わらず

強さを追求しているのは

哲学のような気がします。



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