今日の起床後の血圧は120／65でした。
ふっふっふっ、この数値なら完全復活ですね。
やれやれ、今月の初めころから、約3週間ほどの不調からやっと回復しましたよ。
ストレスを溜めないようにしなければと改めて思います。
と思っていたら、数日前から腰が痛い。
朝起きたときや、しばらく座っていて立ち上がったときなど、腰が固まったようになった気がする。
少しずつ動かして、後ろに反らしたり、動き回っていると、痛みは無くなります。
腰痛か？
素人考えですが、本物の腰痛ではなく、同じ姿勢を続けていると筋肉が強張るような感じかなぁ。
これは警告なのかもしれません。
ずっと座りっぱなしだったり、同じ姿勢を続けるのは良くないので、もっと動きましょうという警告かもしれない。
ということで、さっきラジオ体操をしました。
あとはストレッチもするようにしましょう。
本物の腰痛になる前に、腰回りの筋肉を鍛えなければね。
腰痛の人って、どうしても前かがみになって歩きますよね。
腰が痛いのをかばっていると、自然に前かがみになるんでしょう。
ああいう風にならないよう、意識して頑張らねば。
皆さまも健康には十分ご留意くださいませ。
