おはようございます。
ここ数日残業続きで、帰宅が19時過ぎ。
夕食が20時ごろになってしまい、
毎日満腹状態で寝ていたら
太った
ある意味、体は正直ってことで
正常を感じますが・・・
それでも体が重すぎて、
日常生活にも支障が💦
だって今朝の体重これだよ
ちょっと笑えない。
ということで今日は1日食事管理。
よかったら本日1日、このブログに
お付き合いください😊
今日の1日の食材。
とりあえず、これを食べる！
一口につき30回噛む
糖質控えることでむくみが解消できるかな？
明日の朝までに何キロ減るでしょうか？
今日のダイエットを頑張れたら
充電式のミキサーを買う予定。
今日は野菜は食べないと思うけど
やはりこれからは積極的に食べたいので・・・