1週間ダイエット ⚫️主食その1 (ファンケル発芽米+雑穀米) ⚫️主食その2 (糖質オフパン) ⚫️糖質制限宅配食のおかず ⚫️小豆茶を飲む ⚫️豆乳+酢を飲む ⚫️やせ筋トレ
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結局、昼食後のクッキーで
ダイエット計画の歯車が狂い
夕食前に大暴走!
バナナ2本
から揚げ6個
キットカット2袋
みそせんべい1枚
大豆30粒ぐらい
昨日は腹二十分目ぐらいだったけど
今日は腹12分目
(目指すは、腹八分目)
ってことで
昨日よりはまし。
でも、只今17時
就寝までに6時間ある。
もう水分以外、口にしない!
と思っているけど、
この意思を貫き通せるか?
あとは今からひたすら
エクササイズ。
とりあえず腹筋強化です!
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