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ここ数日残業続きで
食事が乱れています。
なんか体重も元に戻ってきて
嫌な感じ😅
朝ごはんはこちら・・・
一応ヘルシーさはあるかな😊
さて、今日は欲しいものが！！
この保冷バック
絶対に可愛い😍
雑誌の付録だけど
作りがしっかりしているんだよね。
ブラックの保冷バックは愛用中
これは普段使いにしようかな
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おはようございます。
今日はパートがお休みの日曜日
昨日はチートデイ並に暴食
夕食に焼き芋1本とメロンパン1個
糖質祭りをしたら
わかりやすく体重増加💦
そしてあすけんを始めてから
30日を過ぎて
1番体重が重い朝😅
完全にふり出しに戻るという・・・
私らしい展開に💦
ということで
有料会員になって
気合い注入するという・・・
お得な半年プランと迷ったけど
まずはお試しで
実は今日から
新しいダイエット方法を取り入れたくて😊
それは『睡眠時間』の確保
最近寝る時間が1時になってしまうことも多々。
朝起きれないし、睡眠時間も短いし
痩せやすい睡眠時間はなんと7時間。
私毎日、5から6時間💦
なので今日から22時にベットインして
5時以降に起きる生活を
意地でもやってみます。
もう意地です😊
ちなみに今日の朝ごはん
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先日紹介した知人は
今こんな感じで
タスクを進めています(◍ ´꒳` ◍)
これが今なら5500円と
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