訪問ありがとうございます
北欧好きのシンプルライフ
元片付けられなかったパート主婦
無理しない・縛られない・適度に精一杯
ダイエットとか筋トレとかスポーツとかに励むことで体が引き締まると自信がつくだけでなく
気持ちまであがるらしいですが
その反対に
不摂生したり、食べすぎたりして太ったりすると
なんだか自信がなくなって
気分が落ちたりすることがあります
しかも、ストレスを感じると
お酒とかお菓子とかすごい夜遅くに飲食してしまうタイプなので
ダブルで凹むこともあるんです
「またやっちまった」「私あかんな」と。。
こういう経験ある人、私以外にも
案外多いかなと思います
細見えアイテム9146円→3658円
3980円→1680円
わたしの場合2・3キロの体重増減で
鏡に映る顔や腰回りの印象が
変わるような気がします
自意識過剰かなとも思うのですが
やはり自分の顔の少しの変化もよく気付くのは自分だったりしますよね
少しでも太ったり浮腫んだりすると
なんとなく気分が落ちるし
簡単に自信がなくなります
見た目が良くなるもしくは、悪くなることで
自信が持てたり・持てなかったりするというのは
感覚としてわかってたのです
きちんとした研究で
自分の努力でレベルアップ（体が引き締まって美しくなる等）を感じることで
自己効力感が上がるそうです
自己効力感とは：
自分はやればできるという自信のこと
「私はやったらできる」
と感じられると
自信がついて人間関係の問題が解決しやすく
仕事の問題もが解決しやすく
自分で解決と行動ができるようになる
という研究の結果があるそうです
ミナペルホネンぽくて可愛い
自己効力感をつけるためにも、
自身のレベルアップを感じられるように行動を起こせたらいいですね
ポジティブ・ボディ・イメージ
自分の身体に対するイメージが良くなると
他人の目が気になりにくくなり
気にならなくなると、キチンと意見を言ったり
正しい抵抗もできるようになるし
世間体を気にしにくくなるため
新しいことや、したい事にチャレンジする気持ちも出てきやすいらしいです
ちょっと頑張らなくてはと気持ちが引き締まります
・・・というわけで
光子はシェイプアップと美容
そして少しでも体力つくように
職場ではエレベーター使わず階段ダッシュか、一段飛ばしでエクササイズ
朝ごはんはできるだけプロテインを摂取して
タンパク質で身体と心を整える
お家時間の仕事中はできるだけ
エアロバイクこぐ
デスク付きのエアロバイクは
在宅で仕事したり
パソコンでYouTube見たりする人に
見た目もスッキリで可愛い
アラフォー、スラリと綺麗になれたり
お肌や髪の毛もキレイになれば
オシャレをしたり
外に出るのも人に会うのもファッションも
楽しくなりそうですよね
贅肉も断捨離したい・・・
もし同じようにやる気が出た人がいたら
一緒に、無理なくやっていきましょうね
効率よくダイエットするには
遺伝子検査もオススメ
またまた、お買い物マラソン中
すごくお安くなります⬇︎
味も文句なく美味しく
お腹空いた時にタンパク質補充できるから
お肌の調子も良くなりました
爪が丈夫になり、髪も艶が出るらしいです
美容成分も入っているのがgood
自己投資だと思えばかなり安いですよね
甘いもの好きな人にオススメの完全栄養食✨
30過ぎの頑張る女性は
ホルモンバランスが崩れると
思わぬニキビや吹き出物ができたりしませんか？
生理前なんかは痛いニキビができたり…
ニキビ用基礎化粧品のプロアクティブがリニューアルしたのはご存知ですか？？
私昔使ったことがあって
若い時は、ニキビにてきめんでしたが
大人になってからは、少し刺激が気になるかなと思っていたのですが
2022年10月に、プロアクティブPlusとして
リニューアル&成分のアップデートをしたと聞いて
早速試してみました✨ワクワク！
Tiffanyみたいでめちゃオシャレ♡
配合成分は、より日本人に馴
ニキビケアは刺激が強そう、肌の負担が心配
更に、ニキビケアだけでなく、乾燥・肌あれ・
ここが1番の推しポイントで
あごや頬にポツッとできる大人ニキビにも対応
周期ニキビは仕方ないとはいえ
ケアや製品によって出ない周期もあるので
プロアクティブはニキビができる根本原因に働きかけるのでどの年
まさに私の欲しかった商品になります
薬用洗顔は泡立ちません
機能を最大限に発揮するためそうなっています
ジェル状の洗顔剤を採用することで
有効成分の密着、洗い流しやすさにこだわっています
非常に密着度が高く
柔らかなスクラブでつるんとするから気持ちいい！
でもツッパリ感もなく、使いやすいです
有効成分を毛穴の奥まで届ける
医薬部外品のトリートメント
サリチル酸、グリチルリチン酸という
ニキビに有効な成分が入っていて
化粧水、導入化粧水、美容液の３つの役割を兼ね備えていて
簡単にケアできちゃいます
肌馴染みが素早くてベタつかず使い心地良し！
スキンコンディショニングセラムは
固まった角栓を柔らかくほぐしてくれる優れもの！
3ステップに化粧水がないのは1本3役の美容液を採用し、化粧水・導入化粧水・
透明のソフトなジェルで肌馴染みが素早く
こちらもベタつかないから
脂性肌の私でも気持ちよく使えました！
大人のお肌でも刺激を感じずにケアできるのは嬉しいです
ホルモンバランスでできるニキビをケアしたい人は是非お買い物マラソンのお得なタイミングにどうぞ✨
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頭皮ケアしてください
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