疲れやすさの正体は中性脂肪でした | ありがとうを畳んで暮らす。
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疲れやすさの正体は中性脂肪でした


訪問ありがとうございます


無理しない・縛られない・適度に
生活の工夫・片付けられなかった過去
お気に入りの北欧雑貨・インテリア
お金や節約のことなど書いています

北欧食器marimekkoのゴールドクーシコッサ

キラキラつやつやで可愛いです

これからクリスマスまで大活躍です



パケが最強に可愛い



このサイズも欲しい！！



季節の変わり目は

妙にだるくてダラダラ過ごした日は
勿体ないことしたと反省


ご飯を作るのがこんなにキツいと感じるなんて
独身の頃は思いませんでした・・・


うちは宅配スーパーを酷使してますので
豆腐とかヨーグルトなどの地味に重量あるものも
1週間分まとめ買いしているので気が楽です

冷凍ロールキャベツとか
冷凍お魚の切り身とか
揚げるだけチキンとかめっちゃ便利です

下拵え要らずなので時短にもなりますし
骨取りのものも多いです

冷凍のバラバラ挽肉も油揚げも重宝
冷凍のほうれん草はうどんやラーメンにパラパラ

私の恥ずかしいズボラ具合が書いてあります⬇︎



現在のこの気力の無さだと
宅配サービスは神なんです


コロナ禍の時は北欧食器が家で出来る癒しと思って、色々と集めていました
好きな雑貨や食器を買って届くまでのワクワクや
届いてオープンする瞬間の小さな興奮や
手に取った時のときめきはプライスレス！

自分の趣味で買っているわけなので家族にどれだけ還元されているかは謎でしたが

食事の盛り付けの時華やかになるのはきっと家族にもいいんじゃないでしょうか！？

手抜き豚丼


ブレンディスティックコーヒー


シャトレーゼのスコーン（これほんま好き）


ネギだけの冷凍うどん

美味しいのよネギだけのうどん！


野菜炒め

ちくわが入るだけで子供は大喜び


お惣菜で半額で買ってきたローストビーフとお刺身

すごい豪華に見える👀


ただのトースト

てか、可愛い24h トゥオキオ！！


チンするだけのインスタントパスタ

私のランチはだいたいこれ系



手抜きニンジンも可愛いくなる


北欧食器で、どんな料理も華やかに魅せてくれる✨すごいっ



ため息出る素敵なコレクション♡





食器は買うのに、料理は手抜き・・・
でもある種我が家では、最適な使い方なんです

手抜きしていると
「子供にはバランスの整った温かい手作りご飯」
お母さんプレッシャーを感じてモヤモヤ


ダメダメ母さんだなぁと、自分を貶してしまう日々

こんなわたし


でも昔の人はかまどでご飯炊いたり
火で湯釜を沸かしたりしてたことを考えたら本当に凄いよなぁ


急激な気候変動での体調不良で
ちょっとしんどいのもあるのでしょうか
なにするにも身体がだるい人、多いと思います


そろそろこういうのも考える時が来たのよね


これ、てきめんに効く人は効くらしい

しかし疲れやすさが半端ないこの頃。。。

これまでの血液検査の数値を引っ張り出してみたところ
数年間にわたって中性脂肪が常に少し低めで
下矢印がついているんです
それ以外は正常なので、一応調べて見たところ
どうも中性脂肪が低いと
疲れを感じやすくなるらしい！！！
意外すぎませんか！？

中性脂肪は悪だと決めつけ、正直いうと低いことに喜んでいました

でも、別に痩せてるわけでもないですし

実はぜーんぜん良くないみたいです



中性脂肪が低いデメリット調べるとこんな感じ

⬇︎


中性脂肪が低いと現れる不調は


易疲労、免疫低下（これやん）
肌荒れ、抜け毛（こわっ）
末端冷え（心当たり）
寝ても体力回復しにくいという症状が出る可能性が高くなる

全部心当たりあるあるあるぅ〜

バランスの良い食事や
質の良いタンパク質の摂取
そして何よりも適度な運動を心がけていこうと思います

これを履くと歩きやすくなる

ウォーキングって本当に大切みたいですね




ラジオで毎日こつこつ運動することは

未来の自分へのプレゼントだ、という話がありました


気づいた時に、その場で足踏み10回とかでもいい

少し太ももを上げて足踏み5回とか

何もしないより、ほんの少しでもやっていれば

10年毎日で全然変わってくると言われていました


歩きたくなるガードルや靴っていいですね



お買い物マラソンだし

ふるさと納税もそろそろ

黒毛和牛切り落としこんなにたくさん

日々のおいしい食事に大活躍です




普段高すぎて手が出ないシャインマスカット

ふるさと納税で試せるのは嬉しい




冷凍で12パック一袋100グラムと沢山

晩御飯の主役にもなるから嬉しい


馬刺し赤身など色んな刺身を楽しめるセット

540グラム入りでお安い



子供がもっと小さかった時は

絶対選んでいたハンバーグセット


金木犀の香りがゲットできます！



オルナオーガニックのクレンジングオイル

セールはストック案件！