春の気まぐれな天気で
自律神経が揺らいでます
眠くて眠くて・・・
（※私が頑張り屋というわけではありません）
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GR版です
買いそびれた方
北欧インテリア、雑貨、食器も好き
何かに頑張ってる時や
一生懸命なときこそ
怒りの感情が湧くそうです
怒りは「負の感情」に分類されますし
イメージとしてもそうですが
調べたところ
世の中の発展・革命・開発は
主に「怒りの感情」があるからこそ
進歩してきたらしいです
確かに私も
なんてことない1日を過ごしていれば
怒りなんて沸きません
周りに変化がなく
自分もなにもしなければ怒ることはありません
仕事も無難にこなして
大変なことも見て見ぬ振りをし
特に向上心も持たずにこなしていれば
怒りは湧かないかもしれないのは容易に想像がつきます
でも、最近感じる怒りの中には
「もっとこうありたい」
「もっとこうなればいいのに」
という向上する気持ちがあって
試行錯誤してみても、うまくいかなくて
自分1人で空回りしたり
時には人のせいにしたり←
自分を責めたりして湧いてくることが多いです
春は寒暖差が激しくて
ホルモンバランスが崩れやすいし
子供も鼻風邪、咳風邪をひきやすい
なんだか、気持ちが不調なひとも多いと思うんです
皆さんどうですかね
怒りや哀しみの感情は
常識のある人・頑張り屋な人ほど
強く蓋をしてしまって
その反動で心の不調をきたしやすくなるらしいです
抑うつから、うつ病へ移行してしまうのが本当に怖いです
イライラしたときや
怒りが込み上げてきたとき
もしそのベクトルが自分に刃を向いている時は
もう十分頑張ってる証拠らしいので
ゆっくり休みましょう…
ほっ散らかして寝てもいい‼︎
家族には申し訳ないかもしれませんが…
女にはホルモンバランスがガバッと変化する生理とか
更年期もあるんだよお〜（絶叫）
自分でコントロールできないものが身近にあるんだから
不調があれば遠慮なく休める
そんな少し図太いメンタルが
春は特に必要ですね
勿論、本当はそうしたいけど出来ないお母さんも多いのは承知で言っています…
あったかい紅茶でも飲もう
好きなココアとかコーヒーカフェオレ
ほうじ茶ラテやら玄米ココアやら
美味しくて癒される飲み物もたくさんあります
手描きの暖かさ♡
レメディやアロマでホルモンバランス調整
すごく好きで、本当癒されます
私の大好きな
アロミックスのリードディフューザー
部屋に置いてるだけで
家族みんなの心が癒されそう♡
チェストベリーやセントジョーンズワートや
GABAやカルシウムを摂って
イライラやモヤモヤの手軽ケアをする
レスキュー系
パステルは硬いグミみたいで
ポイっと口に入れられます
職場の人間関係がしんどかった時は
しょっちゅうお世話になったなぁ
カバンに忍ばせてましたよ（笑）
心の病気を発症したら治療に何年もかかること
きっと皆さん知ってると思いますが
もっともっと周知して欲しいなぁ
世の中の女性は大変なのよ！
特に小さい子の子育ての真っ最中のお母さんって
とんでもなく負担がかかってると思います
春は心身ともに不調になりやすい！
子供の登園・登校しぶりも出やすい！
子供がもし学校行きたくないとか言っても
今はオンライン授業もあるし
YouTubeの葉一さんとかの授業や
スタディサプリなんて、マジで神授業
進研ゼミもあるよ♡
子供さんがしんどい時は
一旦ゆっくり気持ち休ませて
オンラインであなたのペースで勉強しても良いと思うし
別に勉強が無理でも
笑顔で生きてくれてたらオッケーなスタンス
人に優しさを分けるために
まずは自分にも優しくしたいですね
ブログに遊びにきてくれてありがとうございました
おすすめのケアグッズ
どれもお手頃なものを使っています
女性のホルモンバランスを整える
ローズゼラニウム
セットでいろんな用途選べて嬉しい
リラックス効果の高い真正ラベンダーなどもオススメ
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ぐっすり眠れる
ラベンダーブレンドのピロースプレー
こっちも愛用しています
お手頃でたっぷりなのは
こちらのストレスケア
生理前のイライラにチェストベリー
これ何袋リピしたか・・・
季節の変わり目の自律神経の不調に
セントジョーンズワート
（飲合わせあるので気を付けてください♡）
私は生理前の本当に辛い時だけ使ってます
頑張り屋さんは頭皮が硬くなりがち
ストレスで抜け毛が増えてる人もいるみたいです
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