はやく達観したいです
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ここ最近立て続けに
思い通りにならないことが続いています…
心の底から負の感情が漏れ出したり
言葉として文句が出て来てしまい、うまく制御出来ず、辛い今日この頃…
ため息が出るの、ホント困る
その内容は、自分の努力ではどうしようもないところなので
解決するのが難しいです
うまくスルー出来れば良いんですが
そう簡単にできない自分に苛立ってしまう
そこで生まれる負のエネルギーを
抱え込んでいることも辛くて
ついつい話しやすい人に愚痴を言ってしまいます
愚痴を言っている最中は
正直言うとすっきりします
ヒートアップしてる時なんて
アドレナリンが出てるような爽快感すらあるんです
その爽快感が後押しして
思っている以上に文句を話してしまうことも…
相手が同調してくれた時には
文句が次々と出てきて、言語化も捗り
めちゃくちゃ気持ちよくなってしまうんです
しかし言い終わって、冷静になった時
愚痴を聞いてくれた相手が
なんとも反応しづらく、助言もできない微妙な顔をしていたりすると
「しまった、余計なことした💦」
と愚痴る前より落ち込んで、暗い気持ちになってしまい
結局のところ私が最低やん、となってしまうんです
反対に、相手も同調してくれて、気持ちよく文句垂らした後でも
冷静になると「私、酷いこと言ったな…」
「私、人のこと言えないのにな」
と自分に返ってくるんです
結局言わなければ良かったと罪悪感に苛まれ
後悔する、自責する、そんな繰り返し
自分でウジウジ悩む時は
愚痴るのも悪くないけど
愚痴って後悔するくらいなら
趣味や夢中になれることに打ち込むのが1番害が少ないことに気づきました
こういう時にも、夢中になれることが何かあるといいなと痛感
趣味でも読書でも
シンカゲームみたいな単純なゲームをぽちぽち無心でやるのも、なんかスッキリするから
「無駄なゲーム時間やった」と思わずやったりしています
あとはアマプラでリアリティーショー見たり
お菓子食べて紛らわすのは、健康を害すのはわかっているけど
しんどい時はお菓子に寄り添ってもらうのもアリ！
1番好きなのが食べて発散なので
皆さんは文句言いたい時、どうしていますか？
ブログに（身バレしないように）書くのも浄化されるような感じがしていいですね
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