なぜこれがダイエットチャーハンなのかというと、5割麦飯なんです。
チャーハンには平均250gのごはんと卵1個が使われているんですが、これは麦飯が200gで卵は2個。
卵は１個60gくらいかな、平均的なものよりも腹持ちはいい感じだし、麦は低GI食品（血糖値上がりにくい）なので、結果として太りにくい。
自分は血糖値測定器持ってるんですが、ごはん（白米）を同じ量食べた時の半分くらいしか血糖値上がりませんでした。
これマジにびっくりです、ウソみたいでしょうけどホントです。
ゴーヤの煮物
苦い、苦い、にがい、もっと食べたい＾＾
これは見た目通りにおいしいですね。
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本日のメイン
晩酌する方は必見です。
カマンベールチーズと酒盗（鰹）のコラボ。
いつも拝見しているツイッタラーの方が記事にしていたので真似てみましたが、うまさすごすぎる！
これマジか！
塩分多そうなので1個にしておこうかと思いましたがそれは無理だべさ！
あと3個くらいは食べると思う(^^;
息子作のお好み焼きです。
実は私は、マヨネーズをまずそうにかける会の所属です＾＾
キャベツ率60％くらいかなー
マジウマイなー
ソース、マヨネーズとも無添加の物でしたが
ブルソースが家にあるので見たですがそれも無添加みたい（笑