こころの相談室虹の音 数秘・心理カウンセラー三上真誠です。
パスタ頂きました。
小さい頃はあまり食べたことなかった食べ物です。
正直な話、好きな食べ物ではなかったでした。
ネガティブに考えすぎて、口にする前に「美味しくない」と決めつけていました。
今となっては、口に頬張るだけで。
おいしい！！！
食事を楽しめています。
あれしか食べない、これしか食べない。
好き嫌いを見て育ってきたから初めてのものを楽しめるワクワクは、人生の宝です。
幸せなお食事の時間をありがとうございました。
依存している人から離れた後、どうしてもまた、逢うたくなります。
寂しさもありますし、未練もあります。
それ以上に、同じ話題を共有したい気持ちで一杯です。
わかります。
逢わないでください。
寂しくて逢いたくなっているときは、依存している証拠です。
頭の中に不安な時に癒される相手と逢いたい癖を付けられています。
電話や連絡を受けた時は、断ります。
相手は、言葉巧みに誘い文句であなたを誘ってきます。
即、断りましょう。
「お前がいないとさみしい」
「期待の星の君がいないと場が盛り上がらないんだ」
「最近どうですか。お元気していますか。良かったら連絡ください」
依存している状況から脱するときには、誘惑の言葉です。
素直に「今忙しいです」と断りましょう。
こちらからは折り返しの連絡は不要です。
それでも気になるときは、ブロックして削除します。
生き方を変えるときは、目標と目的は大切です。
アダルトチルドレンは他人に流されやすく、切っ掛け次第で以前の生活に戻ります。
特に親しい人間関係の少ない生き方ですから、話の合う友達は宝物です。
今は生活を変えて新しい自分になる時。
自分軸を見つけて完璧になるまで連絡するのはNGです。
初めは不安になります。
今までと別な生き方ですから。
こころの中の日常が抜けて、親しい人と死別したような寂しい状態も出てきます。
ここから試練です。
人間付き合いと考え方を見直しながら、新しい人生を作り上げるたびになります。
ただ、辛さは人間関係で何とかなります。
話すことでストレスを発散させて、こころの寂しさを解消できます。
さあ、新しい生き方の始まりです。
依存の多くは、一緒にいる人で変わります。
共通の話題を見つけるだけで安心感を覚えて、自分の趣味・趣向を肯定し、いつも通りの生き方になります。
完全に離れるときは、新しい人付き合いのできる決断が大切です。
娯楽の多い人付き合いでズルズルと人生を無駄にしてきた心理カウンセラーです。
決断力をつけたいあなた、こころの相談室虹の音でお待ちしております。
本日も皆様にたくさんの幸せがありますように。
