一人で閉じこもっていて社会復帰できなくても、外に出られるようになるには。

涼しい♪

クーラーを使わない部屋で感じる外の風。

涼しい部屋からたまに暑い部屋へ。

体は突然の変化に弱いです。

外の温度は35度近く。

自室の温度は寒すぎないくらいに設定しています。

長時間の冷房は新陳代謝を悪くさせます。

免疫機能を低下させて病気の原因。

暑い季節ももう少し。

熱さに負けず、乗り切りましょう。

さて。

引きこもりを抜け出したいと思ったとき。

自分を振り返ってしまいますね。

本で読んで自分を調べて、知識を検証して。

自分のこと、わかりましたか？

段々辛くなってくると思います。

はい、苦しくなる勉強は少しお休みしましょう。

色んな知識を入れてきましたね。

その知識はどんなことに使えるかな？

確かめてみましょう。

自分に向かってでもいいし、人に使ってみてもいい。

本に書かれていることは本当？嘘？

新しい発見の始まりです。

心理学の話でも、ラジオ体操でも、自分なりの結論、見えてきますよ♪

ひとりで行動までできないで苦しむ人はいます。引きこもりの中には、過去の不安で動けない方もいるため、無理矢理行動を強制しても良くなりません。

外に出たくても辛いと感じた時は、ひきこもりから脱出した経験のあるこころの専門家へご相談ください。

元引きこもりの心理カウンセラーです。

ひきこもりから脱出して外に出たいあなた、こころの相談室虹の音でお待ちしております。

読んでくださってありがとうございます

本日も皆様に良い一日を

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