今日は台風と梅雨前線の影響で
天気が悪いですね
気圧の影響ですでに
ダルい
…という方も
いらっしゃるでしょう。
やらなきゃいけないことが
あるのに動けないのは
つらいもの…。
ブログを書かなきゃいけないけど
どうにも書けない、そんなあなた
この記事を読んで
乗り越えてくださいね
私がダルいなー、
やる気が出ないなーという時に試す
６つの方法がありますので
そちらをご紹介しますね。
ダルい問題を乗り越える
６つの方法
①やることを紙に書き出す
②換気
③服装・メイクチェンジ
④カフェインをとる
⑤耳をマッサージ
⑥思い切って休む
まず
①やることを紙に書き出す
これは単純に優先順位を
付けるため。
急いでやらなくても
いいことをやっていたら
もっと自分を忙しくしてしまいます。
しんどい時に自分を
苦しめなくていいですから
どうしてもやらなきゃいけないことから
取り掛かりましょう。
私は１週間分のやることを
週の頭に書き出していて
効率よく作業できるよう
努めています
②換気
ちょっと外の空気を
吸うだけで気分は変わるもの。
ダルい時は換気すると
スッキリします。
ザーザー降りだと無理なので
お天気と相談してください。
③服装・メイクチェンジ
部屋着のままだと
集中できない時は
服装を仕事モードに変えたり
メイクを変えたりして
気合を入れます。
メイクが好きな方はメイクで
服が好きな方は服で
気分を上げると
脳もやる気モードに切り替わります
④カフェインをとる
気圧の影響で頭痛が起きる人は
カフェインが頭痛予防に
一役買ってくれます。
気圧の影響で膨張した血管を
収縮させる効果がカフェインに
あるため。
私は紅茶飲んでいます
⑤耳をマッサージ
耳はツボがたくさんあるので
マッサージすることで
身体をラクにしてくれます。
特に気圧の影響でツラい方
軽くもんでみてください。
押しちゃいけないツボはないので
痛くない、気持ち良いと感じる強さで
マッサージを。
（実は最初の起業は耳つぼセラピストでした）
⑥思い切って休む
あまりにもダルい時は
思い切って休むのも手です。
ツラいまま行動するより
回復してから行動したほうが
効果的なことは
たくさんあります
スッキリしたら
気分新たにブログも書けますよね。
切り替えが大事ですので
あなたに合う方法で
元気に過ごせますように
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とってもうれしいです
あなたの想いを乗せた文章が
未来のお客様に届きますように
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