人に好かれる人間関係の専門家
心と人間関係のカウンセラー
ふじさわゆかりです😊
私が教えるメソッドでは
周囲の人へのイライラが止まらない
人との衝突が多い
人から好かれたい
心を整えたい
など、
心と人間関係を改善したい方へ
人間関係を築くコツ
心を豊かに整える方法
思考を整えるコツなど
を教えています☆
視点を変えることで
思考や行動が変わり
人生の流れが豊かになります。
今日も
気づきにつながる
情報をお伝えします！
一緒にお悩みを
解決していきましょう♡
今日のテーマは
自分の感情が動いたとき
にやってほしいこと
相手の言動に
感情が動くことは
１日の間にいくつもある
あなたは
1日のうちにどれだけ
自分と向き合う時間を
作っていますか？
今日は
自分の感情が動いたときに
やってほしいこと
をお伝えします♪
私が最近やっていること
１日のうちに
自分の感情が動いたら
その瞬間を振り返ること
たとえば
相手の言動にイラっとした
相手の言動が嬉しかった
などなど
小さなことでも
自分の感情を振り返る
あなたの感情が動いた瞬間
”誰が、何をした”
って考えてみる
良い・悪い
好き・嫌い
は関係ない
ただ
”誰が、何をした”を
その瞬間に戻って見る
それで
気づいたことは
自分が一番自分の感情を
分かっていない
さらには
相手は
私の事情を知らない
だけど自分の解釈で
不満をもっていたり
つまり
起きた出来事を
どうとるかで
良くも悪くもなる！
そう考えると
いかに自分の解釈で
ジャッジしているかが
よくわかる
結局は
どんな出来事も
”自分次第”ってこと
１日に数分
自分の感情と
向き合ってみてね♡
今日はここまで♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
今日も応援しています！
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