このところ、眠くて眠くて眠くて・・・・
春はあけぼのはまだ先ですが、睡魔にロックオンされているヨガイントラNaoです。
さて、昨日も自宅にある木のベンチで寝落ち。
子どもの頃は布団に入っても眠れない子でしたが、今ではどこでも眠れる人に。
けれどもシャバアーサナでは眠れないんですね。
こんなポーズです。
本来は仰向けの放下状態で、内観するポーズ。
意識が睡眠の一歩手前くらいになると脳波も、まどろみのシータ波へ。
深いリラクゼーションが味わえます。
でも、ぶっちゃけ寝ちゃっていいと私個人は思っています。
10分くらいの睡眠で心身もスッキリ、リセットされますものね。
これもね、数字の個性があるなと思います。
私はソウルナンバー（本質）が７。
７は空間と境界線の数字です。
パーソナルスペースは数メートル先まで。
数メートル先に「俺か俺以外（by ローランドさま）」の境界線があります。
言い換えると自分の内なるものが、自分だけでなく、空間丸ごと。
ちなみに、俺か俺以外のローランドさまは７月生まれです。
パーソナルスペースは穏やかで【安心】できるかどうかが要。
ですから外で目を閉じて眠ってジッとせよというシャバアーサナの時間は、空間や周りの人に左右されます。
私は外でシャバアーサナをして「気持ちいい」と感じるところまで到達したことがないかもしれません。
気配があると自分に意識が向かないのです。
めちゃめちゃがんばってキツいポーズも終え、ふわっと極上のシャバアーサナが味わえるはずのアナトミック骨盤ヨガでさえ、外でやった時はまーったく眠くならないです。
まあ、これは８が活性化してメラメラ燃えてしまい、ハイパーで眠れないというのもあるのですが。
ところが、これが家でのオンラインだと違うんですね。
安心できる空間だと、心身がゆるみ眠くなることも。
ただし、家が片づき、人がいない時限定です。
家族がいたら落ち着かないし、物が散乱している時は、頭も雑然としたままです。
「ダメ」「大丈夫」が一瞬でわかってしまうのはいいことなのか、悪いことなのか・・・・
シャバアーサナは数字の特徴を感じます。
眠れる方の筆頭は前向きで明るく無邪気な３さん
自分の世界に入れる１さん
気持ちにフォーカスする６さん
あたりでしょうか。
５さんもしっかり動いたら、しっかりくつろげそうです。
１１さんはどうなんだろう。
（謎多き、スピリチュアルな１１さん・・・）
眠ったことがないというお声をいただくのが、思考優位な４さん。
そして、空間敏感派の７さんです。
まどろむことが難しい方にはヨガニードラがオススメですよ。
シャバアーサナの姿勢でガイドの声に耳を傾けるだけです。
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