食費の記事にも
減量はもちろんですが
ちょいちょい書いてましたが
３月下旬からダイエットしています
冬になると太りやすい
＋
日本酒を買ってくる夫に釣られ
呑んだのがマズかった
体重計乗ったら
久しぶりに見るような数字が並んでいて
やばーい
ストレスマックスだった受験時代くらい（笑）
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公認会計士・FP×ライフオーガナイザーの視点から
あなたに合った方法で、ムダを省き確実に増やす♪
タイム&マネー改善仕組化プランナー ことみ です♡
はじめまして
のかたへ→★自己紹介★
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３月下旬に自分の誕生日もあったのですが
誕生日ケーキも拒否し
ダイエット
やっと成果が出始めました♡
年齢的に(？)
基礎代謝が落ちているのか
ただ食事の量を減らしても、
なかなか減りません
なので、
食事量減らす以外方法を採用
やっていることは、こちら
☑︎朝ごはんに野菜を増やす
☑︎夜は21時以降食べない
☑︎白米→スーパー大麦玄米に
☑︎お酒は週１回まで
☑︎軽めの運動を毎日
☑︎白米→スーパー大麦玄米に
スーパー大麦・玄米は、
こちらを食べてます♪
お腹の調子を整えることを考えて
こちらを選んでみました
食べてみた感想は、
噛めば噛むほど味が出る！
モッチリした食感で、
美味しくいただけます♡
レンジで温めるだけで食べられるので
家族は白米しか食べないご家庭には
特にオススメです✨
我が家は旦那さんが玄米拒否なんです
☑︎ワイドスクワット
☑︎軽めの運動を毎日
軽い運動は、脚やせメインでやってますが
太ももが若干細く
お尻のお肉が減ってきた感じで
ズボンに余裕が出てきました♡
やっているのは
☑︎モデル体幹ダイエット
朝６分だけ♪
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☑︎グッドモーニング
仕事でお手洗いに立った時や
夕飯後、暇な時に
チョコチョコやってます
体重の変化は２週間で１キロくらいですが
バレーボールで鍛えてしまった太ももが（笑）
スッキリしてきた
GWまでにもう少し絞ります