こんにちは！
自分にしかできないことで、
１つの仕事に縛られない生き方を楽しもう！
デュー（Deux）ライフコーチの松野麻由子です。
ご訪問ありがとうございます✨
本日は、
「感謝」の意外な効用。自己肯定感が上がる理由とは？
についてお伝えしていきたいと思います。
最近毎朝、Clubhouseという音声SNSで
人生デザイン構築学校が主催している
「朝の感謝ワーク」
に参加しています。
「感謝は大事」
ということは、色んなところで耳にしますが、
その効用についても色々あります。
仕事がうまくいく、とか
ご縁に恵まれる、とか
お金が舞い込んでくる、
などなど、
何かしらの形で
人生の流れが良くなるということが
良く言われるています。
実は心からの感謝を感じている時には、
不安や恐れなどのネガティブな感情を
同時に感じることはできません。
そして、感謝の状態というのは、
人が一番自分の力を発揮できる状態でもあるので、
その状態にいる時間が長いほど、
仕事や人間関係や、お金にも
良い影響があるということになります。
その効用の中で、あまり触れられませんが、
実は「自己肯定感」も上がっていきます。
感謝を感じる時間を長くするということは、
これまで気づいていなかったことに
気付いていくというプロセスでもあります。
そして誰かに、何かに感謝できるということは、
それだけで幸せな気持ちになれますし、
自分が恵まれてる、愛されている、
という気づきにも繋がります。
感謝できることに気付けば気付くほど、
自分が何かをした、と思っている時だけではなく、
自分が何もしていない時も、
たくさんの恩恵を受けている、
ということにも気づいていきます。
そうすると、
今の自分でもこんなに受け取っているものがあるんだな、
と今の自分にOKが出せるようになっていきます。
朝の感謝ワークの中では、
昨日の感謝１つと、今日の先取り感謝を１つ、
挙げていただくということをしています。
感謝の効用を知ると、
是非ワークをしたい！という気持ちになりますが、
実際にこの感謝の状態を知ると、
段々と「ワークをする」という感覚ではなく、
人生をどう生きるか、という
「生き方」に変わっていきます。
是非ご興味のある方は、
Clubhouseの感謝ルームにご参加ください＾＾
毎朝5：30から3時間ほど開催しています。
『最高の1日をデザインする先取り感謝』
と検索していただくと見つけていただけるかと思います。
無料のLINE登録とメルマガ登録で、
自分独自の「好き」と「才能」がわかるワークシートと
ワーク実践のための講義動画をプレゼントしていますので、
こちらも併せてご活用ください♪
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨