こんにちは
北欧流パラレルキャリアで自由な人生をデザイン♪
本来の自分を活かした転職・副業・起業をサポート！
ライフコーチ松野麻由子です。
ご訪問ありがとうございます
今日は、人生がとーっても楽になる
「６０％の法則」
についてお伝えしたいと思います。
この法則を取り入れると、
これまで中々前に進めなかったこと、
諦めていたことなどが、
急に前に進み出すかもしれません
私はいつも、
何かを始める時、
全力を尽くすこと、最後まで諦めないこと、
を心に留めてやってきました。
日々の小さなことでも、
やり切りたい！
という思いが強かったのです。
例えば持ち物の断捨離。
自分が持っているものを全て把握したい。
全て把握できるまで減らすぞ！
と思ってぶわーっと断捨離して、
その時はスッキリ！！となります。
が、その後、
あー、あれがない、これがない、
みたいに困ることが結構あって、
ないことを我慢するか、
結局また似たようなものを
買う羽目になったりした経験が
何度もあります（泣）
もう１つの例は日々のご飯。
約1年くらい、ほぼ100％手料理にしたい！
と頑張っていたのですが、
作ることが目標になってしまって、
食べてくれる人を思いやる心の余裕がなく、
せっかくの手料理も
イライラでだいなしになることもしばしば。
そんな時、
つぶつぶ料理教室というところで、
ビ―ガン料理を教わった時に言われた言葉
「まずは６０％ヴィ―ガンを目指してくださいね♡」
を思い出して、
料理にも、それ以外のことにも、
60％を目指そう、と方針を転換しました。
60％は手料理、
後は出来合いのものでもOK
としたら、
手料理に心をこめることができるようになり、
手料理の質もあがり、
イライラすることがぐぐっと減りました。
断捨離も、
60％の持ち物を把握しよう。
という意気込みでやったら、
自分で把握してる60％のものたちに
とても愛着と感謝を感じられるよになりました。
100％把握したい、
と思っていた時は、
捨てるかどうか迷う時間がもどかしくて、
もう捨てちゃえ！
という投げやりな感じになっていましたが、
60％にしてからは、
捨てるかどうか迷うものは
一時保管する、
という方法をとって、
時間を経てから判断することが
できるようになりました。
なので、以前のように、
あー、あれない、これない、
というのが起きなくなり、
結果的に以前よりも断捨離が進んでいます
私が元々もっていた
「100％やり切りたい！」
というこだわりは、
心理学でいう「二元論」や「完璧主義」
にも繋がるところで、
白か、黒か、やるか、やらないか、
みたいな思考に囚われていたのだ、
ということを後で知りました。
60％の法則を使うということは、
白と黒の間のグレーの部分を許容する
ということにもなります。
これができるようになると、
100％を目指していると到達できなかったところへ
連れて行ってくれるのです。
すっごい頑張ってるのに、
なんかうまくいかない！！
という場合は、
是非この60％の法則を
試してみてください
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