こんにちは！
自分だけの「好き」×「才能」で
あなたの貢献はもっと広がる！
使命発掘ライフコーチの松野麻由子です。
昨日のブログ
では、
自分の感情に正直に生きていないことが
大きな原因の１つであることを
お伝えさせて頂きました。
そして大抵の場合、
自分に都合の悪い感情を
切り捨ててきている場合が多いので、
そんな感情が自分の中に
あることにさえ気づいていない場合が多いのです。
そこで今回は、
その気づいていない自分の感情に気づくための、
秘技！について
お伝えしていきます。
でも実は、
秘技とか言っておきながら、
既に数々の書籍や、
心理学の世界では
明らかにされていることだったりします。
が、自分自身で体験して、
やっぱりこれって秘技だよな～
と感じたので、
秘技って言ってみました！(笑)
前置きはさておき、
その秘技が書いてあるわかりやすい本は、
私のメンターでもある野口嘉則さんが書いた
「鏡の法則」という本です。
私がこれを初めて目にしたのは
もう10何年も前でしたが、
当時は本当に目からウロコだった記憶ですが、
実は本質を良く理解できていませんでした。
詳細は省きますが、
自分の目の前で起こっていることは、
自分の内面を映す鏡である、
ということを、
１つのストーリーを用いて
教えてくれている本です。
この鏡の法則は、
自分が気づいていない
自分の感情についても、
全く同じ法則が当てはまります。
自分が他人を見て、
イラっとしたり、
許せないと感じたり、
受け容れられないと感じる感情こそ、
自分がなきものにしてきた感情なのです。
でもですね、
「いやいや、私絶対そんな人間じゃないし！」
って、全否定したくなります。普通。
何しろずっとなきものとしてきた感情であり、
それがあっちゃまずい、
と思ってなきものにしてきたわけなので、
そう簡単には認められない。
何でその感情を持ったらだめだと
思っていたのか？
という部分もセットで探していかないと、
なかなか認めていくのは難しかったりします。
例えば、私自身の例を挙げると、
結婚当初、旦那さんが、
テレビや誰かを批判する様子が、
たまらなくイライラして、
何て小さい人間なんだと、
ものすごく不快に感じていました。
人を批判する暇があったら、
自分を向上させようよ、と、
自分が何ができるのかを
考えようよ、などと
考えていたんです。
ここでは「イライラしている」
という点がポイントで、
これこそが、自分の中でなきものに
してるやつですよ～！
という合図なんです。
色んな葛藤の末、
自分の中にも人を批判したい時がある、
批判することで高見の見物したい時もある、
ありえないよねー！って言って、
憂さを晴らしたい時もある、
と認められるようになってから、
旦那さんの批判には
かつてのようにイライラしなくなりました。
そして現実の旦那さんの行動としても、
批判する、という行動がぐっと減っていきました。
こういう事例は、
子どもとの間の話でもいっぱいあります。
子どもはまさに、
私がずっと抑えてなきものにしていた感情を、
子ども本人が見せてくれることもあれば、
子どもの困った行動を通して、
私自身が出さざるを得ない時もありました。
そうやって、
自分が本当は何を感じているのか、
について、
良い・悪いの判断なしに
少しずつ感じられるようになった時、
好き、喜び、楽しさ、
そういう感情もたくさん溢れてくる
ようになったんです
自分の行動から分析して知った「好き」と、
自分の感情から湧いてくる「好き」とが
きちんとタッグを組んで、
前進するエネルギーとなってくれました。
イライラという感情は、
できれば感じたくないし、
嫌なものですが、
自分に関する大事な情報を教えてくれています。
そんな視点で、
自分のイライラポイントを集めてみると、
新たな自分が発見できるかもしれません＾＾
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました✨