こんにちは
キャリアも育児も楽しみたい！
なりたい自分・やりたいことをクリアにし、イライラから卒業♪
ライフコーチまゆこです。
本日もご訪問ありがとうございます
前回の記事「キャリアで自信を築いた私が、育児で自信を失ったわけ」では、
キャリアで自信を築いた私が、育児で自信を失った理由として、
育児という「正解がなく、結果がすぐには分からない世界」
での対応方法がわからなかったから、ということをお伝えしました。
今回は、その「正解がなく、結果がすぐには分からない世界」
でイライラしないための１つの方法として、
「せっかく～したのに！」に向き合う方法をお伝えしたいと思います。
「せっかく～したのに！」とイライラする時、
大抵は、「～のためを想って」というまくら言葉が付いて来ます。
育児の場合は、「子どものためを想って」という言葉が、
あらゆるところで使われている気がしますし、
自分自信もそう想いながら行動しては、
思ったように子どもが動かずイライラして、
結果子どもを悲しませるという悪循環でした。
誰かのためを想うこと自体は素晴らしいことのはずなのに、
何でイライラに繋がるのか・・？
そこで気づいたのは、イライラする時は必ず、
自分の何かを犠牲にしていたり、
その行動の結果として何かを期待している、
ということが分かりました。
例えば、子どもが作った料理を食べてくれないことは
すごーく良くあることだと思うのですが、
イライラする時としない時がある。
イライラする時は大抵、仕事で疲れていたり、
体調が悪かったり、料理をする時点でイライラしていて、
「子どものため」と自分にムチ打って作っていた時でした。
子どもにはなるべく手料理を食べさせたい！
という想いはあるものの、
イライラをぶつけられて手料理を食べるよりは、
楽しくレトルト食品を食べるほうが、
心身のバランスを考えると、
結果としては子どものためになることに気づいたわけです。
そこで、まずは「自分を犠牲にしない。労わる。」
ということを決めました。
自分にムチ打ちそうになった時は、
結果がどうなってもイライラしないかどうか？
と自分に聞いてから行動するようにしました。
ただ、この自分にムチ打つ習慣は、
私の場合は子育ての前からの習慣だったので、
そんなにすぐには変えることができませんでしたが、
イライラする度に、その理由を考えることで、
徐々に「せっかく～したのに！」と思うことは減ってきました。
そして最近、こんなやり取りがありました。
私：寝る時間だからお片付けね～
娘：・・・（する気配なし）
私：じゃあママが片付けるね～
娘：やだ！私がやる！（猛烈に集中して片付けが始まる・・）
私：おーすごいね～！お部屋きれいで嬉しい～♪
娘：え？ママ嬉しいの？ママ嬉しいの？（とっても嬉しそう）
娘が反応したのは、自分が褒められたことではなく、
私が嬉しいということが嬉しかったのです！
つまり、子どもが嬉しいのは、嬉しいママを見ることなんだと。
どんなに自分のしていることが
「子どものため」だからと思っていても、
それでイライラしてしまうのであれば、
子どもはイライラしているママを見て、
自分を責めるということに繋がるわけです。
自分の存在がママを喜ばせていると感じられないと、
自己肯定感の低下にも繋がります。
そうであれば、自分が楽しくいられることが、
結局、子どものためにも、家族のためにもなるということだと気づきました。
では、自分がどうやったら楽しくいられるのか？
実はこの問いが、育児においてもキャリアにおいても
とっても重要な問いだということに繋がっていくのです・・
次回に続く・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんな方に向けて、解決のヒントになるようなメルマガ・LINE@もお届けしています
ご登録いただいた方には、通常5000円のオンライン体験セッション60分を無料でご提供しています
・キャリアも育児も両立したい方
・自分の好きなことが分からない方
・自分にとっての幸せが分からない方
・自分を偽って生きていると感じる方
・周りからは評価されているが、自分自身では何かモヤモヤしている方
・だいたい自分で解決してきたが、自分1人にも限界を感じている方
・人生の目的を探している方
・生まれてきた意味を知りたい方
・人生に充実感を感じたい方
メルマガへのご登録はコチラから