先週、パウンドケーキ頼んだのに
ゲイシャ☕️でモリモリ盛り上がって、
私もたなかやさんも忘れるというね😆
ってことで、特別にマシマシ生クリームを
トッピングしてもらいました😊
ありがたやー🎵、たなかやー🙏
そうそう、ゲイシャだけでなく
12月のスペシャリティコーヒーもお勧め☕️
あっさりした酸味のG-1 シャンタワネ☝️
香ばしさが濃厚のバターフレーバー🧈
個人的は酸味が苦手なので
バターフレーバーが好きかな😋
来週まで高級豆「ゲイシャ」があるそうです🫘
再来週はどうなるか分からないとのこと🤔
コーヒー好きの方は、今年一年間、
頑張った自分へのご褒美としての
一杯☕️お勧めします🙇♂️
皮膚が強いと思ったら反対でした！😭
どおりで日焼けした後顔が真っ赤になるわけだ！
早速、日焼け止めを塗ってみたけど
顔の表面を薄い膜で覆われている感じ🤔
変な感じだから毎回やれるかなぁ💦
【日焼け止めの塗り方】
直前ではなく1時間前に少し多めに塗る。
皮膚の表面は凹凸なので直線ではなく、
回すように塗ると良いらしい。これがベース。
15分〜30分前に2度目の日焼け止めを
薄く塗って二重バリアを作る。
【シミを消すビタミン】
ビタミンCとナイアシンアミド💊
この組み合わせが最強💪
飲み続けると消えたり、薄くなるらしい😊
クリスマス「ガラポン」キャンペーンで🎄
当選した患者さんが、大声を出して
はしゃぎまくる👩
他に誰もいなかったから良いけど
地響きがするくらいの歓喜、いや狂喜の声🗣️
そんなに喜んでもらえるなら
来年もやらないとな！😊
明日もコツコツ走って
ファン、ポジ、ウィン💪
腹筋ラン🏃♂️
ぽっこりお腹が徐々に凹んできた！
腹筋トレーニングは裏切らないね💪
ジムで鍛えてる人は、私が見る限り
上半身の筋トレが7割、
下半身の筋トレが2.5割、
腹筋が0.5割。
それだけ腹筋が地味で、つまらなくて
苦しい筋トレなのでやる人が少ない😭
でもランナーには腹筋がとても大切だと
為末大学は伝えている☝️
明日もコツコツ走って
ファン、ポジ、ウィン💪
定休日ラン🏃♂️
愛知池に行く前に森西珈琲へ☕️
コーヒー好きなら誰もが知っている
高級豆「パナマゲイシャ」が入ったと☝️
早速飲んでみたけど、期待以上、
お値段以上の美味しさ😋
飲んだ瞬間、スーと口の中に溶けていき
優しさと柔らかさを兼ね備えた味わい👍
甘味と香りを感じながら、ほのかに苦味と
酸味が効いて飲んだ後、後味が全く残らない。
全ての不純物を取り除いた純粋の豆の味を
楽しむことができる完成度の高いコーヒーで
間違いないと思います☝️
コーヒー好きの方はぜひ！☕️
他店では豆にもよりますがエスメラルダ農園の
豆だと多分1杯3,000円前後するかな🤔
お昼休みラン🏃♂️
走る前にエンジンオイル交換して🚙
その後に近くのマクドナルドに行ったら
ベンチにドナルドがいるじゃありませんか⁉︎🍔
肩を組んで写真撮ろうとしたら📷
若者の集団がやってきて、普通に
撮ってしまった。。。🤦♂️
昔は抱きついて撮っていたのに
大人になった証拠かな😆
明日もコツコツ走って
ファン、ポジ、ウィン💪
今日からガラポン回して当たり玉が
出たらケンタッキー1,000円分ギフト券を
プレゼント🎁
HIDEKAZUさんに当選者第一号を
期待したのですが、惜しくハズレてしまい
残念賞をお渡しました🤲
クリスマス月間なので、少しでも
楽しんで頂けたなら嬉しいかなと😊
明日もコツコツ走って
ファン、ポジ、ウィン💪
いつもご来院していただき
ありがとうございます🙇♂️
12月は下記キャンペーンを
実施いたします。
🔴クリスマスキャンペーン
ガラポンを回して、美味しい
○○○ギフト券をゲットしよう！
🟢回数券割引キャンペーン
★骨盤整体コース
【５回券】
25,000円→23,500円
【10回券】
47,500円→46,000円
★ヘルニアコース
【５回券】
30,000円→28,500円
【10回券】
57,500円→56,000円
大変お得です！
この機会にぜひお買い求めくださいませ。
1月のキャンペーンも
楽しみにしていてください🎍🍊
HIDEKAZUさんにアテンドしてもらい
骨折明けのつよしさんと木曽三川公園内を
20km走ってきました🏃🏃♂️🏃
小春日和で真っ青な空の下
飽きてくるなが〜い直線コースを
男三人でしゃべくりランラン🗣️
はっきり言って楽し過ぎました😊
復路は、HIDEKAZUさんが
コースを変えてもらい、おかげで
飽きることなくフィニッシュ👏
風さえなければ、とても走りやすい
コースなのでまた、グルランイベント
やりたいと思います☝️
