美と健康・日々の気付きを
毎日発信！チャレンジしていきます！
#7日目
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《比べるのは 昨日の自分と 今日の自分》
人と違ってていい
比べるのは、これまでの自分
昨日の自分より、
今日が少しでも成長出来てたらOK
去年出来なかったことが
今年出来てればOK
子供は誉めたら ご機嫌になるよね
自分にも誉めたら ご機嫌になるよ♡
カラダがご機嫌になると
調子がいいの
トレーニングはね
出来なかったことが
出来るようになる！
すると
喜びが味わえる
達成感がある
挑戦したい気持ちになる
子供のようにワクワク楽しめる
時短回復トレーニング
1回15分だから 楽しめる
案外カラダは正直者
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