週1回15分
時短トレーニング
回復トレーニングコーチ
ちあっきーです
結婚して5年目、当時は
育児（約3名）家事、仕事
1番忙しい時期、
1日24時間では足らない
と感じ始めてました
その頃は要領が悪く、
（よく言えば丁寧
笑笑）
何をするのも時間がかかり、
物事の同時進行が難しい時期でした
そんな時出会った一冊の本‼️
自称、ズボラ流、ナマクラ流
と言われる、
時短料理家の奥薗先生に
ハマり出しました
実際は経済的、健康的、時間節約、
カリスマ料理人です
実に❗️
育児ママは忙しい
主婦は忙しい
働くママは忙しい
（ちなみに《忙しい》は心を亡くす、と書きます。今は私は使わない言葉になりました
）
でも家事は毎日ある、
手を抜けない💦
そんな時、
時間かけずに、
美味しくお料理ができる
奥薗流に魅了されたんです
《毎年、お節はコチラの本から抜粋☺️💕》
奥薗流のお料理、
時短と言っても、手抜きではなく、
凝縮されたメニュー
【時短なのに健康的で、経済的】
なんて効率が良いんでしょう
これって、どこかで聞いた…そう、
armトレーニングと同じ
週1回15分
armトレーニングも
決して短縮されてるのではなく、
15分で全力出せて
回復できるメニューが組み込まれてる
凝縮トレーニング
時短なのに、
病院にお世話にならなくなる(医療費削減)
お酒が弱くなる、回りやすくなる(酒代削減)
汗は高級な美容液、ノンファンデの方続出
(美容費削減)
すごいんです
ARMトレーニングも、
健康的、美容的、経済的、
なんですよね〜❗️
お料理もトレーニングも
これからは時短です😁
究極の時短メニュー目指して、
両方のネタアップしていきます
コレ、二の腕がヤバイ状態😱💦
プルプルしてるでしよ💦
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