週1回15分トレーニング
奈良A.R.M.認定コーチ
ちあきです
先日、3年ぶりに、
クライミング体験に
行ってきました
【クライミングは
身体で解くパズル🧩】
と教えてくれたスタッフさん
理学療法士さんや
各スポーツ選手が体験に来られる。
頭も身体も使うスポーツ
さすが、
オリンピック種目
になるのもわかりますね
🧩手足が違う動きをする
🧩重心を感じられる
(重心変えて移動)
🧩体幹が創られる
使われてない神経、筋肉に
ドンドン刺激が入りました
まだ身体創りしてない 3年前、
スタート10分程で
腕が疲れ、終了
チーン
チーンそれは、それは、
時間が余って見学してました
でも、
トレーニングを続けてきた成果、
基礎体力がアップ
今回は次々チャレンジ出来た～
楽しい
クリア出来なかったコース、
またチャレンジしに行こ～💪
ポイントは指先と重心
☝️
☝️これはARMトレーニングの
考え方に似てます
スタッフさんに聞きました！
お兄さん、肩こりはナイですよね
クライミングされてる方は
肩こり知らずですよね？
スタッフお兄さん
『あっ、そーいえば、今ないですね
ほかの会員様もあまり聞かないなぁ』
』ちあき
『ですよねーーーーーー
』
』確信に変わった瞬間でした
私、また来まーーす☝️
クライミングと通ずるトレーニング
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#クライミング #重心を体感 #まずは小さな挑戦
#クライミングする人は肩こりナシ