こんにちは☀️
奈良
A.R.M.トレーニング
車谷千亜紀です🤗
子供のように活発に動けて、
どれだけ疲れても
朝起きると、回復してるカラダ💪😁
これが本来の【若いカラダ】
アンチエイジングです
回復スイッチを入れるには、
【しっかり疲れさせる】事
A.R.M.トレーニングでは、
15分しっかり疲れていただきます😁☝️
•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪
この寒い時期に、トレーニング会員様
畳1畳のスペースで、
たっぷり、汗をかいてます😆💦💦
ARMトレーニング では、
短時間で、しっかり疲れること
学んでもらいます💪
《疲れる=自分の限界と向き合う》
自分の限界を怖がる人(大人)
自分の限界を楽しめる人(子供)
この差は大きい(変化・刺激は成長)
限界を決めるのは自分
向かい合った瞬間
乗り越えた瞬間
笑える人は成長が早い
少々、カラダが壊れたっていい
すぐ回復する力を付けるんだから
ケガだってする
病気だってする
凹んで、ココロがこわれそうな時もある
そこからすぐに回復する力が若さであり、
本当に必要なのは、
この回復できる機能です☝️😊
汗かかないように・・・
ケガしないように・・・
壊れないように・・・
では、もったいないよ～
今日は月1回、東京コーチセミナー
自分の限界と向き合ってきます💪😁