こんにちは☀️
奈良
A.R.M.トレーニング
車谷千亜紀です🤗
子供のように活発に動けて、
どれだけ疲れても
朝起きると、回復してるカラダ💪😁
これが本来の【若いカラダ】
アンチエイジングです！
回復スイッチを入れるには、
【しっかり疲れさせる】事！
A.R.M.トレーニングでは、
15分しっかり疲れていただきます😁☝️
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12月メニュー 燃焼系
ジャンプ「かかとをお尻につける、ジャンプ」
ジャンプするだけで
カラダの芯がポカポカ🔥
どんな、暖房器具よりも、
早い！瞬発力！
まるで、《チャッカマン🔥》
持続性も高く、燃費もいい
省エネ🔥で無料、タダです！
家計にも優しい😍😍😍
今月のメニュー
ひたすら、ジャンプ！
100～200回
は飛んでます😆
でも、笑い声は絶えませんよ～😆
❄☃️💗☃️❄️☃️💗☃️❄️☃️💗☃️❄️
12月らしく、寒くなりましたね😆
朝、お布団から出たくない！
コタツから出たくない！
寒いから、動きたくない！
ネコはコタツで丸くなる人も寒くなると
背中が丸くなります🙀♡
しかし！
若者に負けない40代Tさん💕
「トレーニングの効果が出てます
」
」と、メッセージと写真を送ってくれました！
↓↓↓
真ん中の、
シュッとしてるのがＴさん
40代
40代周りにいるのが、20代
えーーーーっ
確実に、若い
そして、スーツ着こなしてる
メリハリボディだ
Ｔさんの課題は
「体力付けたい🏋️♂️」
若いもんには負けられない📣⚡️😁
そんなに気持ちが
カラダを創ってるようです
その日の疲れを残さない
宿題トレーニング
続ける方なので
結果が早い
ダイエット
だけでは
もったいない
ARMトレーニング
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