【筋肉量アップ⤴⤴⤴】
こんにちは！
美ボディ整体院、ARM式筋トレ部門です🙋
食欲の秋にしっかり旬のモノを食べましたか⁉️しっかり栄養を取り入れ(^o^)１キロ増‼️
増えた体重、トレーニング量が落ちると脂肪に😱💦脂肪は冷える元(ヒェ〜💦)
しっかり汗をかき、身体を疲れさせ、トレーニングで💪筋肉量アップ⤴⤴⤴させましょう‼️
このトレーニング、地味ですが、上半身にもしっかり筋肉痛がきました。こう見えて全身運動🏋️♀️
普段はしない、ジャンプ🎶
普段使ってない筋肉を使ってる。
効く～～～～～🤣
15分で効かせるトレーニング
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美ボディ整体院
📞 0744-29-1136まで！ご連絡お待ちしておりますね😊💕