筋活中のちあきです
ついにこの日が来ました☀️
『還暦ビキニのパーソナルトレーナー』
啓子先生が美ボディ整体院に来られました❤
10時スタート‼️
女子12人が
次々に、産まれたての小鹿
のようになってました(o´艸`)
弱い筋肉、使いましたね～
仕上げは午後からの参加者で
学生のクラブ活動のノリで
スクワットでした٩(ˊᗜˋ*)و
爽快感～✨
A=アクティブ（自らが積極的に）
R=リカバリー（回復する体を作る）
M＝メソッド(手法・方法)
週に１回、15分でイイ、筋トレ
『えっ、そ！だけでいいの
』
』→それだけで、いいんです
なぜ、それだでイイの?
理由は体験してもらえたら、分かりますよ
体験してみたい方
知りたい方は
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美ボディ整体院
📞0744-29-1136