玄米炊きました(๑'ڡ'๑)♡

実は…
増えた体重が戻りません(T0T)


今までは、直ぐに戻ったんです。
なのに、今回は1ヶ月経っても戻らず…
2kg増し


このまま、年末年始の暴飲暴食に
突進したくない
何とか食い止めなければ


とりあえず、
白米から玄米ご飯に変えよう。
酵素たっぷり、和食を増やそう。





で、来週から、
4日コース酵素ダイエット
始めるぞっ٩(๑•̀ω•́๑)و


一緒にする人
この指とーまれ


年末までの目標
－３キロ