1位🚩を取るために、
朝から
「ママ、ゴルフボールしたらええねんなI」とゴルフボールストレッチしてました
なかなか、意識が高いなぁ
たかが、ゴルフボールなんですが
土踏まず
をほぐすことで、足首周りがほぐれます。
足首が、ほぐれると
ふくらはぎが、太ももの、
動きが良くなります
。これが、走るのが早くなったり
動く→代謝上がる→引き締め
うーん
ダイエットにもなるぅ
そんな、簡単なストレッチをシェアします
イエケア勉強会を開催！！
12月1日（火）
午前の部10:30~午後の部13:30~午後にまだ、空きがあります。
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さてさて、
気になる娘のマラソン大会の順位は？
3位！(四年生で)
まぁまぁ、目標の順位内だったようで
本人も納得してました
【今、自分にできる事】
を選択できる娘に、成長感じました
