クリアーカイロプラクティック
車谷です
先日、ウォーキングのレッスンに
参加してきました。
しかも！ヒールでウォーキング！
ヒューぅ
車通勤の私は、
ヒールで歩く事が少ないです
。ヒールを履いて
颯爽と歩く女性、
憧れてますよね
。鏡にうつる私は
コケないように歩く姿…
ロボットウォーキングです
💧しかし！
姿勢のせんせい、みゅう先生の
ウォーキングレッスン♪
前を向いて！
膝は真っ直ぐ！
後ろ足で蹴る！
『私を見て！』という位に歩く！
レッスンが終わる頃には、
カッコよくウォーキング出来ました
※もちろん、ウォーキング前の
ウォーミングアップも
たっぷり行います
。骨盤が歪んでたり、
歩き方にクセがあったり、
身体が硬いと、
上手く身体が動きません
ストレッチなどは、
しっかり、行いましょう＼(^O^)／
