ダイエットコース卒業生の方が
お話ししてくれました
。卒業後も、体重は落ちてる
、との事。秘訣の１つとして、「万歩計
」でした。一万歩を目指す
歩数が足らないときは、動く
でした
。素晴らしい＼(^-^)／
早速、私も真似っこしちゃいました。
万歩計、たくさん種類があり迷いました。
私が選んだのは、OMRONの万歩計
減量希望体重を入力すると、
必要な動く時間を標示してくれます。
達成すると、バンザイマーク＼(^-^)／や、
ケーキマーク(消費した分食べてもいい)が出てくるようです
ゲーム感覚で、楽しめそう(^з^)-☆
さぁ、１日仕事で、何歩歩くだろう。
楽しみが増えた～(^O^)
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