骨道とは？
現代人のほとんどが見失っている【骨感覚】を取り戻し、骨という、カラダの大元・根源からカラダを回復させ、骨から動けるカラダを、そしてカラダに【安心・安全感】を身につけるアプローチ
今日も骨道を行く。
成木海次郎です。
さて、
今回の【知る整体】のテーマは、
冬場のマラソンランナーの方に向けた、
足首の冷え対策についてです！
ちょうど今日、
3／1に開催の東京マラソンにエントリー中のクライアントさんが来院しており、
その方にお伝えした内容のシェアです。
この時期、
本番に向けての大事な追い込み期ではありますが、
やはり、ロングランの場合
必然的に、
足首の冷え
と向き合わなければならなくなります。
そんなこの時期の、足首冷え対策をぜひご覧ください！
ブルベやトライアスロンなどの、
自転車競技の方にもおすすめです！
動画で話している、足首の骨の解説は、
ぜひ、五反田整体院の解剖学マニア
ツトム氏のブログもぜひ！
道は、つづく。