呼吸

今日もKOTOSE音読教室のブログに遊びに来てくださりありがとうございます！

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皆さんは、自分の『呼吸』を意識したことありますか？

私は、そうだな～。。。出産の時かな！！

ヒッ ヒッ ヒッ フーーーーーーーーーー(^^)

確かに、かなり意識した『呼吸』してました！

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今日、本屋さんでこういう本に出会いました^o^




「ゆっくり呼吸で病気は治る！/ 帯津良一」



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ところで、皆さんは、1分間に何回呼吸していますか？

んんん～～～やっぱり、呼吸を意識してしたことなんてないかもです☆～（ゝ。∂）

大体、15回程だそうです^ - ^

ちなみに私もきっかり15回でした！

1時間にすると900回にもなって、1日だと21600回とのことだから

塵も積もれば山となる。。。ですよね。。。

この呼吸のうちいくらかでも意識してみると、

人がもともと持っている『自然治癒力』を高められるのだそうです（≧∇≦）

すごいですよね！


意識の仕方は、これから読んでわかってくるのだと思います^ ^

「読書の秋」。楽しくなりそうです(^_^)




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