【世界一浅いスクワットから始めてみる】

＜名前の“よみがな”から使命を鑑定＞

ことだま師®　丸田みどりです

「自分の存在意義」を見失いかけている50代女性へ
名前を読み解き、あなたらしい前向きな生き方に導きます

いつもご訪問、ありがとうございます。

21時15分の更新です

ここしばらく続けていることがあります。

それはこれ！

↓

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なかやまきんに君の、世界一浅いスクワット

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なんのために？

それはコーラスの体力維持のためです。

この程度で？

そうです、この程度（笑）だから続くのです。

これなら暑い夏でも室内で

サッと動けます。

真冬なら、これだけで身体が

温かくなってきます。

小さなことだから続けられる

何度も書きますが

この程度だから続けられるんです。

さらに言えば、回数が増えます。

身体が温まれば、別のエクササイズもできます。

この程度～まずまずの程度まで伸びしろありです。

小さなことから…

例えばあなたがいま「このままではいけない

何か始めたい、始める以上最初から

頂点を目指すべきか、それは無理(^^;」と

悩んでいるなら。

たとえ話ですが

あなたが「高い山の上からの景色が見たい、

いつもと違う景色を堪能したい」と思ったとして。

最初からハードルを上げて

「よし、いますぐ富士山に登ろう！」なんて

無茶な話ですよね。

（もっともまれにそういう方もおりますが）

まずは小高い丘から

体験してみるのもいいでしょう

それだけでもきっと、いつもと違う景色が見られるはず

余談ですが：

私は過去に社内旅行で駒ケ岳に登ったことがあります。

登ったというより、そうなってしまった！という。

平服で、スニーカーで鎖場って。

いや、かなり怖かったです。

（それでも行ける場所です、人によってはね）

それからすっかり山登りに興味がなくなったという

ヘタレな私、丘でじゅうぶんです。

ほんの小高い丘から始めれば

違ったのかもしれませんが…ともかく

あれ以来その気になりません。

高すぎる目標は、私には向かなかったようです。

小さな始まりも積み重ねれば大きな一歩につながります

あなたがもし何か始めたいとして。

「もう50代、いいかげん自分の人生を歩いてみたい」

「可能性を突き詰めたい！」と考えていたとしても、

いきなり高い目標を立てたら挫折することが多いかもしれません。

あげくに何も手付かずなんてパターンも。

最初の小さな一歩の景色から、いずれはもっと遠くの景色まで。

もう50代、まだ50代、焦ることはありません。

けれど、始めなければ何も変わりません。

ひらがな50音の「ほ」

小さな兆しを大切に。

小さくても育てて大きくする。

「ほのかな期待」でも、育てれば大きくなります。

小さなきっかけを大切に自分を育てていきましょうね。

ではまず世界一浅いスクワットから！

（いや、それは私）