綺麗に歩いて全身スタイルアップ♡
ハイヒールもラクラク履けるようになる
愛知県春日井市の美脚ウォーキングサロンclarabelle
各務 琴美です☆
少し前になりますが、
愛知県豊山町にあるパン教室ぱんのさとさんで、
「美脚ウォーキングレッスン&ベーグルランチ会」を開催しましたー
遠くは豊橋からも起こしいただいて、
満席にて開催☆
今回は足や靴についての座学と
ウォーキングの実技の二本立て！
2時間みっちりと濃厚なレッスンとなりました。
座学では
足の構造から普段の姿勢が
いかに今のボディスタイルに繋がっているかのお話、
(そのO脚はO脚になる脚の使い方をしてるからだよーとか)
そして靴の選び方についても！
靴の選び方の時には
ネットで買うことも多いという参加者さんがいて、
失敗することも多いとのこと。。
子供が小さいとなかなか買い物の時間って取れないですよね
服でさえ試着なんてできないこともあるのに、
シビアな靴の買い物は難しい。。。
そんな参加者さんに私からは
「ネットでいろんなサイズ取り寄せてみて、
家でたくさん試着して、合わない靴は返品するっていうこともできますよ
」めちゃ嫌な消費者かも
だけど今はとっても便利な返品送料も無料！
もいうサイトもあるようですし、
なかなか外出できない方には
けっこう使えるんではないかなと思います
(返品の手間はかかるけどね)
そんな裏技も言いつつ、
次は実技です☆
(みんなで壁立ちして、骨盤の位置を確かめています☆)
主催のさとさん含めて5人でのレッスンでしたが、
なんと！
みーんな歩き方の特徴が違うの
・反り腰さん
・引け腰さん
・脱力さん
・膝下歩きさん
・背中反りさん
歩き方で一番気になるポイントが
似てるんだけど全員違う！
しかも性格が歩き方に出ちゃうんです
これってほんとおもしろい！
みーんなバラバラなので、
レッスンでは一人一人に違うアドバイスを
みなさん黙々と自分に集中して歩く練習をしてくれました
すると、
「歩くことをこんなに真剣に考えてやったのは初めて」
「美脚ウォーキングレッスンって聞くと、みんなで爽快にサッサって歩くイメージだけど、
全然違うんですね！！」
そうなんです
美脚ウォーキングって
とっても地味。笑
美脚ウォーキングって言うと、
派手なキラキラっていうイメージかもしれないけど、
やってることはいたって地味で、、、
とことん自分に向き合って、
一歩一歩に集中しながら超スローで歩くレッスンなんです
(コースレッスンともなると、足裏の筋肉の使い方や感覚を噛み締めながらレッスンすることも笑
めちゃ地味〜)
見た目がカッコよく歩けることも大事ですが、
体をどういうふうに動かしたら、
使うべく筋肉は使って体に負担をかけずに歩けるかを追求して、
真剣に自分に向き合うと
その場だけの綺麗な歩き方ではなく、
一生変わらないボディラインと綺麗な歩き方を手に入れることができるんです
今回も短い時間ではありましたが、
ちょっとした体の使い方や意識で
・あー！何となく分かった！
・ここが伸びてるのが分かります！
・初めて脚を使って歩いてる！
・歩くのって気持ちいい！
そんな声がレッスン中もちらほらと聞こえるくらい
コツを掴んでみなさん上達されました
さぁーたくさん歩いたら時間はすでに
ランチターイム
楽しみにしていたさとさんのベーグルランチ♡
さとさんご夫婦の経営されているシフォン&ベーグルごえんや。のベーグルは
もちもちでいろんな味もあって、ほんと美味しいの
体に優しいメニューをいただきながら
参加者同士での会話も続く続く。。
私もウォーキングへの熱い想いを話してきました笑
午後から久屋大通サロンでのレッスンがあったので、
ランチ後は早々においとまさせてもらいましたが、
とーっても充実したコラボイベントでした☆
ご参加いただいた皆さん、主催のさとさん、
ありがとうございました
今回いただいたご感想は別記事にて紹介しますねー
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