妊娠前から葉酸のサプリを飲むのと同じくらいに考えてほしいこと

ブサイク歩き卒業！
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愛知県春日井市の美脚ウォーキングサロンclarabelle
各務 琴美です☆


昨日は初めてテレビで「君の名は」を見ました


今さら感満載ですが、
小さい子どもがいると映画館で映画を見るなんてこと、
なかなかできませんよね〜


見たいなーと思っているうちに
終わっていくという。。

でも今回、しっかりテレビで見れたので満足しています


さて、題名の話。


「(妊娠したいのなら)
妊娠する前から葉酸を積極的に摂取しましょう」

と言われているのはご存知でしょうか？


一言で言えば、
『妊娠初期に発症する先天性異常のリスクを抑えるために、
妊娠する前から必要な栄養素である葉酸をしっかり摂っておきましょう』


ということ。


特に妊娠出産って奇跡的なことですよね

無事に出産までを終えるためには
妊娠前からリスク軽減のためにできること、必要なことをしておく方がいいですよね！


同じように
妊娠中の切迫早産の予防には
『体を冷やさないことと、骨盤を緩みっぱなしにしないようにする』

ということが大切になってきます


切迫早産とは
早産しそうな状態になることをいいます。
子宮収縮が頻繁に起こり、子宮口が開き、赤ちゃんが出てきそうな状態や破水してしまった状態で、
もうしばらく妊婦さんのお腹の中で成長すべきなのに、赤ちゃんが生まれそうになってしまった状態のことです。


そのため、切迫早産になると安静を余儀なくされ、

仕事を数ヶ月休んで自宅安静にしたり、
酷い場合は入院してベッド上安静になることもあるそうなんです

動きたいのに動けないってけっこう精神的に辛いと思うんですよね。


私の友達や知り合いの中でも
切迫早産になった人はけっこう多くて、
案外マタニティライフを楽しめなかったという人も少なくないんです。



では切迫早産の原因は何なのでしょうか？

はっきりとした原因は不明とのことですが、

・絨毛膜羊膜炎などの感染症
・子宮頸管無力症や子宮筋腫、子宮奇形など子宮の異常
・多胎妊娠

などの他に
・タバコの喫煙
・体の冷え
・骨盤の緩み

も関わっているのではないかとも言われているそうです。


タバコは止めようと思えば止めれると思いますが、
体の冷えと骨盤の緩みはなかなかすぐに治すということは難しいですよね



でもこの２つが改善できるのが美脚ウォーキングでもあるのです





なぜ美脚ウォーキングが
体の冷えと骨盤の緩みに関係があるかは
長くなったので次回に書きますが、


とりあえず今日言いたいことは

葉酸の摂取が妊娠時の先天性異常予防のために必要
というのと同じように、

切迫早産の予防のために
体を冷やさないことと、
骨盤を緩めたままにしないことが必要！

ということ


では次回、
なぜ美脚ウォーキングが体の冷えと骨盤の緩みに関係するのかをお伝えしますね



あーーほんとに美脚ウォーキングを若いうちから知ってもらいたい！


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