愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
ジャンボフラワーを作るワークショップin春日井
美脚ウォーキングサロンclarabelleのHP先日、靴箱の整理をしていたら、
見つけてしまいました
大学時代のパンプス！！
おおー！
こんなの履いてたんだ！！
ヒール低っ
5cmくらい！？
就活の時や演奏会の時にしか履いてない気がするけど、
演奏会の時は走り回ってたからか、
けっこう傷付いてますね〜(^^;;
(吹奏楽部で打楽器を演奏していました
)てかそれよりもビックリしたのが、
靴のすり減り方！
かかとの外側がけっこう削れていたのはもちろん、
左足はつま先も外側が削れてる
ということは、、、
外側重心で歩いていた
ということ。
ガニ股の人は外側重心で歩き、
靴の外側だけが削れてきます。
しかし
私は左足が内股歩きだったのです。
そのため美脚ウォーキング習得中には
内側に向いた足をまっすぐに置くことに特に意識を集中させていました。
意味分かりますか？
内股歩きだと、
靴は内側がすり減ってくるのですが、
外側がすり減るということは
重心が外側に倒れているということ。
足を置く時は内股でも
重心は外に倒れるって、、
どんだけフラフラしとんねーん
歩きに軸がなかったんですよね
当時の私は。
それでも普通に(むしろ綺麗に)
歩けていると思っていたのですから
お恥ずかしい>_<
しかし歩き方が間違っていると気づいてからは、
毎日の意識で重心がブレずに歩くことができるようになりました
意識ってほんとすごい
ということで、
靴のすり減り方で分かる歩き方のクセ一覧です
＊外側だけが削れている場合は、
重心が外側になってしまっているので、
外側の筋肉ばかりが発達してO脚になっている可能性もあります。
＊靴のすり減り方が左右で違う場合は、
筋力が衰えていたり、
骨盤が傾いていたりする場合もあります。
あなたの靴はいかがですか？
今すぐ玄関へ直行ですよー
靴の擦れ方が気になったら
歩き方を変えてくださいね！
美脚ウォーキングで正しい歩き方をマスターしましょう
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