愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
あなたのふくらはぎ、
パンパンになっていませんか？？
★運動もしていないのに、
ふくらはぎにはたくましい筋肉がある。
★運動部に入っていたのなんて20年以上前の話なのに、
まだふくらはぎはムキムキ。
★「何部だった？運動部だったでしょ？」
と笑顔で聞かれる。
そんな、
悲しいかな子持ちししゃものようにモリモリと盛り上がったふくらはぎをお持ちのあなた。
実はそれ
前重心のせいかもー！！！
前重心とは、、
(立っている時も歩いている時も)
つま先の方に重心をかけて過ごしていること。
地面から垂直に立っていなくて、
前に倒れて立っている状態ね
そうするとどうなるかと言うと、
ふくらはぎの筋肉を使って
体が倒れないようにバランスを取るのです。
つまり、
立っている時も歩いている時も
ふくらはぎの筋肉を使いっぱなし
ふくらはぎの筋肉は鍛えられて
どんどんたくましい脚へと向かっていくのです
(こんなのもあるらしい。。)
恐ろしや〜((((；ﾟДﾟ)))))))
だから
前重心を止めるだけで、
ふくらはぎの筋肉は使われなくなって
脚、細くなりますよ
で、
前重心を止めたらどこに重心をかければいいか
というと、
くるぶしの下でーす
美脚になるには
余計な筋肉を使わないように
骨で支えるイメージを持ってくださいね
ヒール靴をよく履く人は
特に前重心になりがちなので注意してくださいね
これで合ってるの？
と思ったら
美脚ウォーキングレッスンにお越しくださいね☆
ココが正解！
というポイントをお教えしますよ
美脚ウォーキングとは？？美脚ウォーキングサロンclarabelleのHP
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