岐阜市のポカポカ健康美人マイスター
岐阜県岐阜市で、慢性肩こり、腰痛、アンチエイジングに効果的な、お肌をやさしく引っ張って血行促進する整膚（せいふ）と言う施術院を営んでいます。
整膚師と健康管理士の両面から、重い、だるい身体が、心地よく笑顔になれる方法をお伝えしていけたらと思います。
今朝はスッキリ目覚めれましたか？
免疫力が高まるのは、ノンレム睡眠の時と言われています。
ノンレム睡眠＝深い眠り
深い眠りが必要になります。
自律神経＝緊張の神経
副交感神経＝リラックスの神経
副交感神経が働くことでリラックスでき、
免疫細胞のヘルパーT細胞や
自然治癒力（NK細胞）の働きが活発になります。
この2つの神経支配のバランスが崩れると、
免疫細胞の活性が低下して、免疫力が下がります。
良質な睡眠は？
長く寝れば良い訳でなく、
朝起きた時に、良く眠れたと言う充実感があるかどうかです。
「すぐ眠れる」・「ぐっすり眠れる」・「すっきり目覚める」
整膚施術はリラックス効果を引き出す効果もあります。
最近、深い眠りについてないな～とお感じの方
一度、整膚施術のお試しを！
慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄
り下さい。
http://www.kotobuki-safe.com/
私の行っている施術の紹介（動画）
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柳ヶ瀬店 サラ・マーノ
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